Відчуваєте, що ви вже спробували всі дієтичні поради, але жодним чином не можете позбутися від найбільш упертих плюс кілограмів? Тоді спочатку скористайтеся цими дивовижними прийомами, і ви не будете розчаровані!

дивовижних

Поділіться цією статтею

1. Запах м’яти

Запах м’яти не тільки розкручується, але навіть допомагає відвернути напади голоду. Експерименти показали, що ті, хто регулярно відчуває аромат м’яти, з’їдають на 300-400 калорій менше на день, оскільки інтенсивний аромат фактично блокує центр голоду в мозку. Пора взяти випарник і пляшку ефірної олії м’яти!

2. Їжте з червоної тарілки

Ви вважали, що неважливо, з якої кольорової тарілки ви їли обід чи вечерю? Це пов’язано з тим, що яскраво-червоний колір підсвідомо поєднується у вашому мозку із забороненими знаками та знаками зупинки, тому, якщо ви побачите цей колір перед собою під час їжі, ви відчуєте ситість раніше. І червоний посуд у будь-якому випадку перекине вашу кухню набагато краще, ніж нудний білий, так?

3. Оплатити готівкою

У багатьох економічних експериментах було показано, що якщо ви платите готівкою, ви набагато більше уваги приділяєте тому, на що витрачаєте свої гроші. Ось чому вам слід залишати кредитну картку вдома відтепер, якщо ви йдете до ресторану або сідаєте за кавою зі своїми подругами. Це змусить вас менше спокушатися укусами калорійної бомби і полегшить вам відмову від десерту.

4. Слідкуйте за робочим столом

Постійний хаос на вашому столі не лише уповільнює вашу роботу, але й втрату ваги. Тому що ті, хто працює за брудним столом, частіше закушують більше. Це пов’язано з тим, що вигляд хаосу вже підсвідомо підвищує рівень вашого стресу, який ви намагаєтеся полегшити, перекушуючи. Отже, у понеділок розпочніть свій день із ретельного наведення порядку!

5. Згорніть нагрівач

Гаразд, ми знаємо, що після холоду на вулиці, це нормально заходити в теплу квартиру. Однак на вечір обов’язково вимкніть обігрівач, оскільки це спалить набагато більше калорій під час сну. Це пов’язано з тим, що для підтримки нормальної температури тіла, використовуючи запаси жиру, потрібна додаткова енергія організму. А з грошей, що заощаджуються на рахунку за опалення, ви можете придбати собі симпатичну русі!