напоїв

В останні роки є люди, які звертаються до напоїв для детоксикації печінки природним шляхом, оскільки вважають, що для того, щоб насолоджуватися оптимальною якістю життя, їм слід намагатися дбайливіше піклуватися про здоров'я цього органу.

Хоча печінка - це орган, який здатний виконувати свої функції без будь-якої допомоги, коли вона здорова, це правда підтримка належних звичок у житті може суттєво сприяти щоб це залишилося таким.

Прості і повсякденні звички, як вживання достатньої кількості води на день робить багато для вашого здоров’я. Вода дозволяє засвоювати необхідні поживні речовини, дає енергію, сприяє поліпшенню функції травлення та допомагає правильному виведенню токсинів та відходів із внутрішніх органів.

Однак, вода - не єдиний напій, який можна вживати щодня достатньо зволожувати. Також можна скористатися деякими домашніми напоями, такими як ті, які ми коментуватимемо нижче.

Домашні напої для детоксикації печінки

Наступні напої можуть допомогти вам доповнити вашу щоденну гідратацію, але ви повинні мати на увазі, що самі по собі вони не дадуть вам оптимального самопочуття. Отже, завжди включайте їх у здоровий спосіб життя.

1. Яблучний сік і кориця

Якщо ви вже проконсультувались з протипоказаннями кориці і вважаєте, що можете споживати її без проблем, тоді ви можете спробувати цей смачний яблучно-коричний сік для детоксикації печінки.

Інгредієнти

  • 2 червоних яблука.
  • 1 паличка кориці.
  • Вода (необхідна кількість).

Процедура

  • Помийте і поріжте яблука у верхній частині, а насіння викиньте. Потім наріжте їх невеликими кубиками (не потрібно видаляти шкіру). Помістіть кубики в ємність з прісною водою і запасіть.
  • Крім того, поставте кип’ятити горщик зі склянкою води. Коли вона досягне точки кипіння, додайте паличку кориці.
  • Поменшіть вогонь, накрийте казан і дайте кориці варитися кілька хвилин.
  • Вимкніть вогонь і дайте рідині трохи нагрітися.
  • Віднесіть усі інгредієнти до блендера і обробіть.
  • Подавайте, додайте трохи кубиків льоду і випийте.

2. Полунична, кавунова та розмаринова вода

Влітку насолоджуватися смачним полуничним або кавуновим соком вишукано саме по собі. Тепер, поєднавши обидва фрукти з невеликою кількістю розмарину, ви отримаєте освіжаючий напій, який також сприяє детоксикації організму природним шляхом.

Інгредієнти

  • Кавун (за смаком).
  • 1 гілочка розмарину.
  • 1 склянка полуниці (170 г).
  • Вода (достатня кількість).

Процедура

  • Полуницю помити і процідити. Видаліть лист і наріжте квадратами або скибочками.
  • Також візьміть потрібну кількість кавуна. Викиньте насіння.
  • Помістіть фрукти і трохи води в блендер і обробіть.
  • Зачистіть гілочку розмарину і додайте її в напій.
  • Перемішайте ложкою, щоб все добре інтегрувалось.
  • Подавайте і споживайте.

3. Буряковий і лимонний сік

Буряковий сік з лимонним відтінком - це напій для детоксикації печінки це допоможе вам отримати додаткові антиоксиданти та клітковину, два типи речовин, які значною мірою сприяють здоров’ю всього організму.

Інгредієнти

  • Сік 1 лимона.
  • 1 великий буряк.
  • 1 склянка води (250 мл).
  • Необов’язково: 1 червоне яблуко.

Процедура

  • Буряк добре вимити і процідити. Потім наріжте його тонкими скибочками.
  • Помістіть скибочки буряка в блендер разом з водою.
  • Обробляти до гомогенізації.
  • Додайте лимонний сік і обробіть ще раз.
  • Смакуйте, і якщо напій був зі смаком і консистенцією, який вам подобається, подавайте і пийте.
  • За бажанням ви можете додати до цього препарату червоне яблуко, щоб трохи пом’якшити буряковий смак.

4. Напій з крес-салату

Насичений змішаний салат з крес-салатом - хороший варіант доповнити їжу або зробити легку закуску. Зараз це не єдиний спосіб скористатися цією їжею. Так само можна приготувати детокс-напій з крес-салатом та огірком.

Інгредієнти

  • 1/2 склянки крес-салату (50 г).
  • 2 великих огірка (80-90 г).
  • Вода (необхідна кількість).
  • Необов’язково: насіння чіа або маку.

Процедура

  • Помийте крес-салат, злийте його і подрібніть якомога менше. Бронювання.
  • Потім закип’ятіть у каструлі трохи води і, коли вона досягне точки кипіння, додайте крес-салат.
  • Вимкніть вогонь, накрийте казан і нехай крес-салат вариться кілька хвилин.
  • Приблизно через 10 хвилин зніміть кришку та зарезервуйте.
  • Окремо помийте, процідіть і наріжте огірки скибочками.
  • Вилийте настій, крес-салат і скибочки огірка в блендер і обробляйте все до однорідності.
  • Подавайте та споживайте в помірних кількостях. За бажанням додайте чайну ложку чіа або маку.

5. Апельсиновий та імбирний сік

Якщо ви вже поінформували себе про протипоказання імбиру і вважаєте, що можете споживати його безпечно, то можете дати наступний рецепт, яким ми спробуємо поділитися.

Інгредієнти

  • Свіжий імбир (5 г).
  • 2 або 3 великих апельсина.
  • Вода (необхідна кількість).

Процедура

  • Візьміть свіжий імбир, очистіть його від шкірки і натріть на тертці. Бронювання.
  • Далі апельсини розріжте навпіл і продовжуйте витягувати їх сік.
  • Вилийте всі інгредієнти в блендер і обробіть їх невеликою кількістю води (менше половини склянки), щоб вони добре інтегрувалися.
  • Смакуйте і, якщо результат вам до душі, подавайте та споживайте. Якщо ви хочете більш м’який напій, ви можете додати більше води і повторно обробити в блендері.

Примітка: є ті, хто додає в цей препарат нотку оливкової олії для детоксикації печінки, зробити її більш травною, а значить, також боротися із запорами. Однак слід враховувати, що оливкова олія змінює смак напою. Тому найкраще додати лише кілька крапель.

Готовий до детоксикації печінки?

Тож ці напої можуть бути максимально корисними, уникайте додавання цукру або інших підсолоджувачів. Ідеал - насолодитися ароматом його натуральних інгредієнтів.

З іншого боку, пам’ятайте про це для детоксикації печінки, ви повинні споживати ці напої в межах здорового способу життя. В іншому випадку ви не зможете отримати реальну вигоду.

Нарешті, майте на увазі, що хоча вони є натуральними та домашніми препаратами, не рекомендується перевищувати їх споживання. Запам’ятайте відому приказку: усі надмірності шкідливі для організму.