Ми живемо в забрудненому світі. Щодня ми піддаємо наше тіло токсинам з різних джерел. Їжа, яку ми їмо, повітря, яким ми дихаємо, одяг, який ми носимо, і навіть пристрої навколо нас отруюють наше тіло.

простих

Сьогодні неможливо уникнути інтоксикації повсякденного життя. Однак час від часу необхідно очищати організм, щоб запобігти погіршенню стану здоров’я.

Ознаки сп'яніння:

- Висип або будь-яке подразнення шкіри.

- Мішки під очима,

Детоксикація - це очищення крові. Процес означає видалення домішок з крові в печінці, де токсини зберігаються в очікуванні їх виведення. Тіло розподіляє токсини через нирки, кишечник, легені, лімфатичну систему та шкіру. Але іноді наші харчові звички та спосіб життя є перешкодою для природного очищення, тому ми повинні допомогти організму позбутися отруйних речовин.

Ось кілька порад щодо детоксикації організму:

1. Візьміть відпустку.

Це звучить як проста порада, але пересування навколо насправді може позитивно вплинути на ваше здоров’я. Однак вибір місця призначення є ключовим питанням. Виберіть місце, близьке до природи; їдьте в гори або на пляж з мало людей і великою кількістю рослинності. Відійти від промислового забруднення та наблизитися до природи - найкраще.

2. Активоване вугілля.

Таблетки з активованим вугіллям працюють як ідеальний абсорбент. Вони виводять з кишечника всі токсини та отрути. Рекомендується приймати таблетку перед їжею.

3. Швидкий.

Іноді голодування може бути дуже ефективним у боротьбі з кишковими проблемами. Наша травна система працює весь час, тому день без їжі, але з великою кількістю води відновить травлення та очистить організм.

4. Проковтнути всередину.

Рекомендується вживання пробіотичних добавок або вживання пробіотичних продуктів. Це легко знайти - кефір та йогурт є хорошими джерелами пробіотиків, які покращують роботу травної системи.

5. Смузі.

Сирі харчові волокна - це природний засіб для чищення, яке допоможе вам вирішити будь-які проблеми з травленням. Вживання смузі з фруктами, овочами або йогуртом вранці натщесерце призведе до детоксикації вашого організму і допоможе схуднути.

6. Сауна або тренажерний зал.

Токсини також виділяються з потом, тому корисно робити заходи, які перегрівають тіло і викликають потовиділення. Сауна може бути не корисною для людей з проблемами серця, тому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

7. Відлущувати шкіру.

Наша шкіра також виводить токсини, хоча вони все ще можуть залишатися в мертвих клітинах. Розтирання тіла та видалення сухої мертвої шкіри - хороший спосіб поліпшити кровообіг і прискорити природні процеси детоксикації.

Всі ми знаємо про небезпеку токсинів, але рідко ми починаємо змінювати життєві звички до того, як здоров’ю загрожує реальна загроза. Завжди краще запобігати медичним проблемам, ніж їх лікувати. У нашому випадку краще не дати токсинам займати організм і боротися з ними безпечно і легко.

Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Не займайтеся самолікуванням і завжди консультуйтесь із сертифікованим медичним працівником, перш ніж використовувати будь-яку інформацію, представлену в статті. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе відповідальності за збитки, які можуть виникнути в результаті використання інформації, зазначеної в статті.