фруктів

5 корисних фруктів для вашого здоров'я зубів

Їжа вирішально впливає на наше здоров’я. Здорове життя повинно бути пов’язане з різноманітним харчуванням, овочами та фруктами, які забезпечують нас необхідними поживними речовинами, щоб мати енергію, контролювати рівень холестерину та уникати таких факторів ризику, як ішемічна хвороба серця.

Їжа також відіграє дуже важливу роль у здоров'я порожнини рота; Вживання їжі, що підвищує рівень кислотності в нашому роті, безпосередньо впливає на появу різних патологій та погіршення стану зубів. З цієї причини, і користуючись тим фактом, що ми перебуваємо в літньому сезоні, ми хочемо поговорити з вами про це 5 корисних фруктів для вашого здоров'я зубів, щоб ви знали його переваги.

Плоди, джерело поживних речовин

Переваг дієти, де фрукти відіграють помітну роль, багато і чудових; наприклад ваш високий внесок у воду Це забезпечує нам частину необхідної гідратації нашого тіла, а також рота. І є мати зволожений рот забезпечує слиновиділення, утримуючи бактерії, які атакують наші зуби та ясна.

Яблуко, додаткове прибирання

Якими б не були властивості їжі, споживання їх не звільняє нас від дотримання правильної гігієни зубів кілька разів на день. Навіть так, Яблуко Це плід, який має відмінні додаткові властивості очищення порожнини рота. Його текстура не тільки не має сприяє зміцненню ясен, він також запобігає утворенню нальоту. Цього літа зробіть ставку на яблуко, чудовий фрукт, корисний для здоров’я зубів, як одну з найбільш освіжаючих та корисних закусок чи десертів.

Ананас, природна білизна

Одним із аспектів, який нас найбільше естетично заважає, є колір зубів. Навіть якщо дотримуватися рутинної гігієни зубів, це нормально, коли такі фактори, як споживання кави та тютюну, жовтіють зуби. Деякі фрукти нам допомагають повернути природний білий колір наших зубів, наприклад, ананас. бромелайн -фермент, присутній у цьому фрукті - сприяє зникненню плям емалі, покращуючи її зовнішній вигляд, насолоджуючись іншими його властивостями - діуретиком та вітаміном-.

Диня та кавун, зволоження для тіла

Ми вже згадували про важливість зволоження для нашого загального самопочуття, і чудовим способом зберегти смачність свіжим є споживання дині та кавуна. Ці два плоди містять високий відсоток води -близько 90% - змушуючи споживання відновити зволоження та слиновиділення з нашого рота. Крім того, диня містить кальцій, який допомагає у генерації зубів і кісток, а також фолієву кислоту, яка допомагає запобігати виразкам у роті.

Ківі, фрукт з багатьма перевагами

Нарешті, ми хочемо розповісти вам про властивості ківі, фрукта, який не тільки допомагає нам проти затримки рідини та зміцнює імунну систему, а й споживає її зміцнює здоров’я ясен. Вживаючи ківі, ми допомагаємо зміцнити колаген що підтримує тканину ясен у належному стані, запобігаючи захворювання пародонту.

Отже, цього літа ви вже знаєте: у фруктах ви знайдете одного з найкращих союзників, який буде у вас зволоженим та уникати патологій ротової порожнини. Є більше фруктів, корисних для здоров’я зубів, і більшість із них чудово допомагають подбати про наше загальне самопочуття. Завдяки належній гігієні зубів та регулярному відвідуванню вашого стоматолога, якому ви довіряєте, ви насолоджуєтесь всім можливим благополуччям рота.

Якщо ви хочете відвідати стоматологічна клініка, консультація наш каталог і ви знайдете найближчий до вашого населеного пункту, спокій, забезпечений його сертифікацією стоматологічна якість DentalQuality®.

Як пацієнти ми прагнемо шукати хороший стоматолог недалеко від місця, де ми живемо або працюємо. Якщо, наприклад, вам потрібен файл стоматолог в провінції Бадахос, це деякі з конкретних областей, де ви можете знайти a сертифікований стоматологічний центр: