Звичайно, довгі светри та товсті светри або кардигани повністю покриють наші кілограми. І все ж ідуть різдвяні свята, коли ми, мабуть, не будемо протистояти калорійним стравам.
Поділитися статтею
І ще одна причина X, чому не худнути взимку, а залишити турботу про персонажа до весни. Навіть такі думки іноді зберігаються в нашій голові. Якщо ви потрапили в подібну ситуацію, ми пропонуємо вам кілька порад, які полегшать схуднення взимку.
Зимові види спорту - ми знаємо, важко змусити себе зняти купальник у басейні і кинутися у воду, коли надворі лютує мороз. Однак це не повинно бути настільки погано, якщо ти можеш змусити себе. Такий біг взимку принаймні зігріє вас:) Так само, займаючись у тренажерному залі або збожеволівши на такій зумбі. Ви підкорите свої м’язи, менше зимуватимете, зарядите енергією, а також схуднете. І як бонус, крім зміцнення тіла, легше пережити холод, коли у вас його немає двічі закоханого.
Солодощі взимку - як тільки літнє сонце хвилює до нас і температури починають небезпечно опускатися до нуля, як-небудь наше тіло також починає махати своїм апетитом до нездорової їжі. Зверніть увагу, що взимку у вас також більше смаку до солодощів. Це може бути тому, що у вашому тілі холодно, і такий цукор все ще гріє (принаймні зсередини), а також постачає нову енергію. Але щоб не турбувати, обміняйте класичні солодощі на найздоровіші - а отже, на шоколад з максимально можливим вмістом какао. Якщо ви виберете шоколад із вмістом чилі, ви підтримаєте свої жирові подушечки на поступку:)
І залишайтеся на гострому - якщо вас також просять гарячої їжі взимку, готуйте більше дієтичних страв. Різні види супів одночасно багаті та корисні для здоров’я, в яких багато овочів, таких як морква, петрушка, капуста, селера. без спайку, з мінімумом масла (якщо є), без крему. Якщо вам потрібно підтримати схуднення, спробуйте суп з імбиром (в ідеалі свіжим), а також з перцем чилі.
Взимку, крім їжі та ковдри, гарячий чай буде зігрівати - а якщо ви виберете ту, яка також підтримує схуднення, ви вб'єте двох мух одним ударом. Крім кропиви, яка очищає, також підходить імбир.
І наостанок ще одна порада - ви багато спите взимку:) Сну також є що сказати, коли мрієте про струнку фігуру. Принаймні, це більш ніж напевно, що ти не голодний, коли спиш, тож уникаєш нічної набіжки на холодильник. Плюс, в організмі під час сну відбуваються процеси, які починають схуднення. Але основа - спати не менше 8 годин на день.