знаменитостей

Вони завжди доглянуті, підтягнуті, стрункі та ідеальні. Якщо знаменитість щось нам пропонує, ми прагнемо позиціонувати себе як експерта, і блендер, машина, білизна або продукт для схуднення, який він рекламує, стає справжнім.

Однак варто зазначити, що дієти, які рекламують або підтримують знаменитості зі списку A, не обов'язково є здоровими. Фактично! У цьому році є також такі, про які попереджає небезпечна Британська асоціація дієтологів, яка оприлюднила власний список дієт. Список включає дієти знаменитостей, яких у 2017 році добре уникати в 2017 році.

Асоціація 8500 експертів, яка цього року відсвяткувала своє 80-річчя, застерігає нас від таких дієт:

1. Чисте харчування

Знаменитості, які рекламують: Міранда Керр, Джессіка Альба, Мартон Адрієнн (королева краси)

Основні характеристики: Продукти харчування класифікуються на чисті та нечисті категорії. Всі види обробленої їжі шкідливі, категорично уникайте добавок, цукру, молочних продуктів, шкідливих жирів та клейковини. Перевага віддається овочам і фруктам з органічного землеробства, нежирному м'ясу.

Також спостерігаються екстремальні тенденції у чистому харчуванні, де дієтологи перераховують сирі страви. .

Попередження експерта: Підтримуйте чистоту своєї кухонної стійки, а не їжі!

Витиснення рафінованого цукру та оброблених продуктів на задній план - це, звичайно, чудова ідея, але класифікувати продукти на дві категорії (брудні та чисті) - це просто фігня.

Окрім того, чисте безумство в їжі часто призводить безпосередньо до розладу харчової поведінки, який називається нервова орторексія, страждаючі на нього будуть майже одержимі дієтою, яку вони вважають здоровою. Все їхнє життя зосереджено на купівлі правильних (чистих) інгредієнтів та дотриманні дієти, виключаючи зі свого раціону все більше і більше необхідних продуктів.

2. Дієтичні таблетки

Кім Кардаш'ян

Знаменитості, які цим користуються: Кім Кардашьян, Дженніфер Лопес, Еріка Вамосі, Памела Ході

Основні характеристики: Ці препарати, як правило, претендують на плавлення жиру з вас або запобігання всмоктуванню жиру в організм.

Попередження експерта: Просто обережно!

Часто навіть ліки, що відпускаються за рецептом, можуть викликати неприємні побічні ефекти, тому ці безрецептурні таблетки для схуднення та капсули не можна приймати безперервно без нагляду лікаря.

Крім того, вони часто надходять з неконтрольованих джерел, від невідомого інтернет-дистриб’ютора, до тих, хто хоче схуднути за будь-яку ціну. Вже цього року Небіх видав попередження про смертельні споживчі товари, що складаються із заборонених інгредієнтів.

3. Детокстея

Знаменитості, які використовують: Нікі Мінаж, Кайлі Дженнер

Основні характеристики: Кажуть, що детоксикаційні чаї детоксикують, усувають здуття живота і призводять до втрати ваги.

Попередження експерта: Зверніть пильну увагу! Ці чаї виготовляються з інгредієнтів, які вимагають додаткової уваги. Вони часто містять гуарану або мате для забезпечення додаткових доз кофеїну, а також діуретики, такі як кульбаба або кропива, і часто містять проносне сенну або мальву. Через це ці чаї не можна вживати більше тижня.

Насправді вони навіть не викликають схуднення, а є сечогінними.

На жаль, вони також можуть мати багато неприємних побічних ефектів: вони можуть викликати діарею, зневоднення, порушення електролітного балансу.

4. Дієта 6: 1

Знаменитості, які використовують: Кріс Мартін (співак Coldplay), який сказав, що завдяки цьому методу він набагато покращив фізично-психічний стан і що його дієта також добре вплинула на його творчість.

Основні характеристики: Шостого дня тижня ви їсте те, що зазвичай робите, а на сьомий день нічого не споживаєте.

Попередження експерта: Цей метод викликає втому, поганий настрій, швидку стомлюваність, головні болі та гіпоглікемію.

Жодне наукове дослідження не підтверджує ефективність методу.

5. Зелені соки

Гвінет Пелтроу

Знаменитості, які використовують: Роузі Хантінгтон-Уайтлі, Блейк Лайвли, Гвінет Пелтроу; Zsuzsa Demcsák та Andrea Kandász (нещодавно брали участь у тижневому курсі детоксикації)

Основні характеристики: коктейлі, що складаються з овочів, фруктів та суперпродуктів, яким надають омолоджуючий, схуднення та детоксикаційний ефект.

Попередження експерта: організм не потребує спеціальної детоксикації, він розчиняється навіть без зелених соків і напоїв.

Крім того, ці напої часто виготовляються з інгредієнтів (солодких соків, авокадо, кокосового жиру, горіхів та олійних культур), які навіть можуть спричинити збільшення ваги.

Досить споживати 100-150 мл фруктових та овочевих соків на день.

Тож якщо ви вже турбуєтесь про новорічну дієту, я все-таки пропоную вам не шукати якоїсь екстремальної, односторонньої дієти будь-якою ціною. Дієта - це не жалість до себе та детоксикація, а свідома зміна способу життя, що спричиняє зміну загального раціону.

Якщо ви хочете отримати більше порад, прочитайте мені, як я це зробив!: Так я схудла на 15 кг

Ви можете прочитати мої поради щодо бігунів та дівчат від Melcsi тут: Я вже сидів на дієтах у першому класі

Хто цей пташеня?

Дивно. Дивно. Немає двигуна.

Сподіваюся, ти теж подивився на обірваний роман брезенту! І я сподіваюся, цей діалог і для вас звучить звично!

- Фаб'єн: Хто володіє цим мотоциклом?
- Бутч: Це чоппер, солодкий.
- Фаб'єн: Чий це чоппер?
- Бутч: Зеде.
- Фаб'єн: Хто такий Зед?
- Бутч: Зед - мертвий чоловік, милий. Труп.

Я запозичив класичне речення з роману «Брезент» Тарантіно як назву свого блогу: мотоцикли, які насправді є чопперами, і мотоцикли, схожі на чоппери.

І про що я пишу в цьому блозі?

Трохи незвично і жартівливо щодо звичного.

Про речі в житті: здоров’я, спосіб життя, спорт, батьківство, наші повсякденні слабкі сторони та наші симпатичні слабкі сторони. І все, що ти знаєш, - це неможливість, але ти впадаєш за ним.

Я Kiss Flower, копірайтер і журналіст. Пішли зі мною!