Часте вживання піци може призвести до запорів, серцевих аритмій і навіть випадання волосся
- СУЗАНА КАРРАСКО
- 28.08.2019
- 15:33 год.
Піца Це смачно, і це також дуже практична їжа, яку ми можемо отримати за вигідною ціною і швидко, але що відбувається, коли ми часто споживаємо її? Експерти у галузі охорони здоров'я попереджають це їсти піцу часто може пошкодити травну та серцево-судинну системи.
Ми не говоримо, що це абсолютно погано, але якщо це його надмірне споживання і супроводжується напоями з великою кількістю цукру.
Їжте піцу часто
Основним інгредієнтом піци є борошно, який містить крохмаль, компонент, який забезпечує багато енергії, але який, якщо його не витратити, може швидко накопичуватися у вигляді жиру.
Але не тільки це, їсти піцу часто може спричинити низку проблем зі здоров’ям, таких як:
1. Запор
Піца містить дуже мало клітковини і містить багато жиру та солі, що робить ваш смак Травна система мають проблеми з засвоєнням поживних речовин і перетравленням належним чином. Якщо ви також споживаєте соду, щоб супроводжувати її, проблема погіршується.
два. Діабет
Це, мабуть, одне з найгірших наслідки їсти піцучасто, оскільки споживання його в надлишку збільшує рівень глюкози в довгостроковій перспективі, генеруючи ожиріння, жирова печінка і діабет.
3. Випадання волосся
Вірте чи ні, піца може спричинити випадання волосся, оскільки вона виготовляється переважно з борошна, а значить, вона містить багато вуглеводи.
Надлишок вуглеводів заважає травній системі засвоювати належні поживні речовини для міцних і здорових волосся, спричиняючи їх випадання.
4. Серцева недостатність і аритмії
Їжте піцу часто безпосередньо пов’язаний з проблемами серця, особливо серцевою недостатністю та аритміями, які впливають на серцебиття та збільшують ризик серцевого нападу чи інсульту.
Причиною цих проблем є те, що піца підвищує рівень тригліцеридів у крові - тип жиру, який пошкоджує серце і може сприяти розвитку захворювань.
5. Гіпотрофія
Піца містить борошно рафіноване, a ультра оброблений інгредієнт Він практично не містить поживних речовин, тому, якщо ви споживаєте цю їжу часто, ви будете почуватись задоволеними, але не будете правильно живити своє тіло.
Ви можете час від часу насолоджуватися піцою, але ви повинні подбати про деякі аспекти. Навіть здоровіші піци забезпечити хорошу кількість натрію з томатного соусу та сиру.
Але розмір скибочки, кількість скибочок, які ви їсте, та інгредієнти мають до цього багато спільного, тому переконайтеся, що ваша піца містить багато овочів і тонку скоринку, бажано з цільнозернового борошна.
Уникайте таких інгредієнтів, як пепероні, ковбаса та додатковий сир, оскільки вони збільшують кількість насичених жирів, натрію та калорій.
Пам’ятайте, що жодна їжа сама по собі не є шкідливою, а насправді шкідливою є перебільшені порції та частота її споживання.