За допомогою цієї дієти ви зможете значно зменшити целюліт за кілька тижнів. Ми також запропонуємо вам кілька процедур останнього покоління, які прискорюють цей процес усунення целюліту.
Целюліт складається з локалізованої групи ліпоцитарних клітин, які зв’язуються з токсинами та молекулами води, утворюючи невеликі скупчення жиру в підшкірній клітковині.
Ці жирові вузлики згруповані в певних ділянках тіла залежно від статі людини, так що у чоловіків він накопичується в животі, а у жінок в області стегон і сідниць.
Целюліт можна класифікувати на три типи:
М’який целюліт
Твердий целюліт
Склеротичний целюліт (апельсинова кірка)
Початковим лікуванням для всіх трьох типів є дієта.
Ми рекомендуємо деякі продукти з антицелюлітними властивостями, щоб ви могли створити свій власний персоналізований раціон. Але спочатку кілька загальних порад:
Майте на увазі випити не менше 2 літрів води
в актуальному стані.
Готуйте їжу на грилі, приготовану на пару або просто, у всьому
справа уникає смаженого.
Як завжди, щоб зробити дієту більш ефективною, ми рекомендуємо прогулянки
30-45 хвилин на день або якийсь інший вид діяльності
легка фізика (плавання, танці, підйом і спуск по сходах,)
Як допоміжне лікування, яке може допомогти в більшості випадків
непокірний чи важкий, радимо вам слідувати одному з останніх
новини щодо неінвазивного лікування целюліту.
- Перше і найефективніше лікування - це мезотерапія.
Це обраний спосіб лікування у випадках, коли вибрати неможливо
ліпосакція. Він включає введення речовин підшкірно
гомеопатичні, які руйнують та елімінують тканину адипоцитів (жир).
- Олія шипшини. Видобувається з лікарських рослин
латиноамериканського походження. Вони є потужними регенераторами шкіри. Виправлення
целюліт, розтяжки, келоїдні рубці, дефекти шкіри тощо.
Зазвичай його можна знайти у продажу в травниках та клініках краси
або косметичний.
Дієта для боротьби з целюлітом повинна включати:
Високе споживання білка:
-курка
-риба
-м’ясо індички
-свіжий сир
-яєчний білок (у коржиках можна використовувати 3 білки і 1 жовток)
Великий внесок овочів та різноманітних овочів.
Цитрусові Як апельсин, лимон, грейпфрут тощо. Ти можеш
приймати їх у соку з підсолоджувачами.
Фрукти загалом. Які пропонують вітаміни та фруктозу (цукор
швидке поглинання, яке дасть вам енергію, але
легко метаболізується (спалюється).
Багато
Вода. Це допоможе вам вивести токсини.
Настої, що посилюють обмін речовин, наприклад, чай
зелений або чай
Червоний.
Слід уникати:
Алкогольні напої, оскільки вони допомагають тренувальному процесу
від целюліту.
Тривога
і стрес - це схильні фактори. Ми радимо вам це зробити
натисніть на нашу дієту
антистрес записати деякі рекомендації.
Зменшити вживання тютюну. Ви можете перевірити нашу: дієту
проти куріння.
Уникайте жирного м’яса (свинини, баранини,)
Уникайте солодощів та промислової випічки.
Уникайте пряних приправ, барвників та консервантів.
Скоротіть споживання кави до однієї чашки на день.
Ми пропонуємо приклад:
Хоча ви можете змінити деякі закуски або обіди на інші закуски або низькокалорійні рецепти, які ми пропонуємо у статті про: легкі закуски.
-Сніданок Червоний чай з знежиреним молоком і 2 скибочками натурального ананаса
-Середина ранку Грейпфрутовий сік 2 цільнозернових тости з холодним м’ясом індички
-Їжа швейцарський мангольд або шпинат, обсмажені з часником і петрушкою Біла риба, відварена або смажена на грилі Нежирний йогурт.
-Перекус Настій або лимонний, апельсиновий або грейпфрутовий сік. Три цільнозернових сухарики.