Ви жадаєте смачних солодощів, які також низькокалорійні? Замініть молочний шоколад чорним, а морозиво замороженим йогуртом. Ми зібрали найкращі дієтичні десерти!

Багато людей так думають, якщо дієти це, солодощі - це гріховні задоволення, і у всіх випадках боявся противників дієти. Помилка. Є також фруктові, легкі десерти вони задовольняють нашу тягу до солодкого, але при цьому низькокалорійні, і містять менше цукру. Окрім того, що вони смачні, вони також поповнюють наш організм вітамінами та мінералами!

десертів

Фруктовий салат

Різноманітні солодкі фрукти, такі як манго, є чудовим вибором для цієї мети. Чаша фруктового салату на вечір він не тільки корисний для здоров’я, оскільки є багатим джерелом вітамінів, але ще й смачний та енергетично бідний десерт. Однак важливо вибирати свіжі фрукти, а не їх консервовані варіанти. З’єднати з йогуртом або іншим соусом. Точка: чим більше фруктів, тим більше вітамінів.

Фрукти, змочені в шоколаді

Звичайно, фрукти не можна використовувати просто в салатах, вони - божественне солодке занурення в шоколад і надають певне полегшення для фанатиків шоколаду. Правило лише одне! Уникайте молочного шоколаду, використовуйте замість нього темний шоколад, переважно 70% і більше. Молочна версія містить занадто багато цукру, який є відомим заклятим ворогом дієти. Занурена в шоколад полуниця неперевершений у цій категорії!


Запечені яблука легко зробити і запалити цукерки. Яблуко наш організм здатний швидко його засвоїти і має чудовий ефект спалювання жиру. Просто виріжте насіння і наповніть ними волоські горіхи, сир, можливо, сливи, а потім, якщо ви думаєте, посипте трохи кориці. Розігрійте духовку до 175 градусів і покладіть яблука приблизно 15 хвилин. Ви побачите, що результат буде небесним!

За допомогою фініків ви можете легко задовольнити своє бажання десертного іранського, солодкого та смачного, а також безлічі позитивних наслідків для здоров’я. Це заряджає вас енергією, допомагає травленню, роботі кишечника, підвищує концентрацію уваги, і поповнює організм міддю та калієм. Завдяки вмісту мінералів допомагає кровотворенню та обміну речовин. Вдома його можна отримати переважно у висушеному вигляді, бажано, вживаючи в їжу, оскільки його сушені варіанти мають більший вміст цукру.

Якщо можливо, придбайте несолодку версію або дайте постояти годину в холодній воді, щоб більша частина цукру вийшла з неї, однак смак не змінюється.

Заморожений йогурт

Якщо ви хочете дійсно низькокалорійне морозиво, спробуйте натуральний йогурт, а замість шугарингу, покласти свіжі очі чорниця, або полуниця, можливо, горіхи або кориця. Потім покладіть його в морозильну камеру.