5 переваг хумусу для схуднення

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Копіювати посилання
  • Електронна пошта

Втрата ваги не є простим завданням, якщо ви не змінюєте свій раціон, але хумус - ідеальна їжа для досягнення вашої мети. Тут ми розповімо вам, чому.

хумусу

Добова допомога

Рецепти

Годування

хумус Це аперитив, який походить від середній Схід і це пропонує чудові Користь для здоров'я; перш за все, це прекрасний союзник для втратити вагу завдяки його інгредієнтам, які разом чудово доглядають за своєю фігурою.

Хумус - типова страва східна гастрономія який поєднує нут, лимонний сік та оливкову олію; однак до нього також можна додати інші речі, такі як насіння кунжуту, часник та спеції. Ось як вам допомагає хумус схуднути.

  1. Збалансуйте свій раціон: на думку експертів, завдяки високому рівню клітковина містять хумус, люди, які його часто вживають, відчувають ситіше, змушуючи вживати менше жиру та вуглеводів. Результат? Втрата ваги!
  2. Низька калорійність: Його споживання калорій мінімальне, і воно багате на ненасичені жирні кислоти, корисні для здоров’я: лінолева кислота та олеїнова кислота, які підтримують клітини в 100% здоровому стані.
  3. Найкращий замінник: хумус - це ваша чудова альтернатива, коли ви хочете супроводжувати будь-які свої страви такими заправками, як майонез, кетчуп тощо, оскільки він забезпечує чудовий смак, не порушуючи дієту.
  4. Контролюйте свою вагу: Дослідження, опубліковане в журналі Nutrition and Food Sciences, свідчить про те, що ті, хто їсть хумус як закуску, на 53% рідше страждають ожирінням і на 51% рідше схильні до високого рівня цукру в крові.
  5. Опалення: має сечогінну дію, яка усуває сечову кислоту, яка викликає набряк і страждання серцево-судинних проблем.