* Втрата ваги та підтримка здорової ваги є однією з найпоширеніших цілей на початку кожного року, які є ключовими для її досягнення?
Більше займатися спортом, худнути та мати ту фігуру, про яку ми завжди мріємо, є одними з цілей, яких ми найбільше хочемо досягти.
Однак ці побажання можуть стати дуже амбіційними і з такими високими сподіваннями, що ми часто бойкотуємо себе і відчуваємо розчарування за те, що їх не досягли.
Ана Марія Гонсалес, дієтолог, сертифікований Мексиканським коледжем дієтологів, ділиться цими порадами, щоб цього року ви не кидали рушник і могли прийняти здоровий спосіб життя.
Ці рекомендації з хорошою дозою дисципліни та наполегливості є важливими для досягнення такої ідеальної формули, щоб жити здорово та врівноважено протягом року.