* Втрата ваги та підтримка здорової ваги є однією з найпоширеніших цілей на початку кожного року, які є ключовими для її досягнення?

фігуру
На сьогоднішній день багато людей вже запровадили свої новорічні резолюції. Це відчуття початку та перезавантаження у нашому житті змушує нас планувати низку бажань та досягнень та багато іншого, якщо ми говоримо про здоров’я та добробут.

Більше займатися спортом, худнути та мати ту фігуру, про яку ми завжди мріємо, є одними з цілей, яких ми найбільше хочемо досягти.

Однак ці побажання можуть стати дуже амбіційними і з такими високими сподіваннями, що ми часто бойкотуємо себе і відчуваємо розчарування за те, що їх не досягли.

Ана Марія Гонсалес, дієтолог, сертифікований Мексиканським коледжем дієтологів, ділиться цими порадами, щоб цього року ви не кидали рушник і могли прийняти здоровий спосіб життя.

Ці рекомендації з хорошою дозою дисципліни та наполегливості є важливими для досягнення такої ідеальної формули, щоб жити здорово та врівноважено протягом року.