щодо

Люди похилого віку мають більший ризик вікової макулярної дегенерації (ВМД), однієї з основних причин сліпоти в розвинених країнах.

Ця хвороба впливає на центральний зір і обмежує можливості читання та письма, а також викликає проблеми з розпізнаванням обличчя. Однак існує низка заходів, які можна вжити для зменшення ризику цієї хвороби, що може призвести до втрати зору:

1. Кинути палити

Кілька досліджень показали, що ризик ВМД зростає із вживанням тютюну, а також швидкість прогресування захворювання. Тому, у курця вдвічі частіше є ВМД ніж некурящий.

2. Дотримуйтесь здорового харчування

Дотримуйтесь здорової дієти, з низьким вмістом холестерину та насичених жирів і багатою в омега-3 жирних кислотах може зменшити ризик розвитку ВМД. Кілька досліджень показують, що люди, які вживають їжу з високим вмістом холестерину та насичених жирів, мають більший ризик страждати цією хворобою.

3. Перевірте сімейну історію

Якщо у вас є близькі родичі, які страждали на цю хворобу, існує 50% шансів на її розвиток. Тому перед тим, як піти на офтальмологічне обстеження, важливо поговорити з родиною, щоб знати історію хвороби та виявити хворобу на ранніх термінах. Таким чином, буде більше шансів зберегти зір.

4. Регулярно виконуйте вправи

Згідно з кількома дослідженнями, регулярні заняття спортом можуть принести користь зору. Конкретне дослідження визначило це вправи тричі на тиждень знижують ризик розвитку форми на 70% мокра або ексудативна ВМД, що також є найсерйознішою формою цього захворювання.

5. Проходьте регулярні огляди очей

На ранніх стадіях захворювання ВМД може не мати помітних симптомів. Однак офтальмолог може виявити ранні ознаки захворювання шляхом ретельного офтальмологічного контролю, тому рекомендується проходити щорічне офтальмологічне обстеження з 40 років.

ВМД - це хвороба зі значним рівнем захворюваності, але незважаючи на це, існує дуже великий брак обізнаності. Виявлення захворювання на ранніх термінах може не тільки допомогти зменшити прогресування, але навіть допоможе зберегти зір.