Експерти кажуть, що перший "спокійніший" період у статевому житті пари настає через 6-12 місяців, але справжній глибокий політ відбувається лише після 5 - 7 років, проведених разом. Це може зменшити кількість співіснувань до 75 відсотків. Причин зниження лібідо може бути декілька: побічні ефекти деяких ліків, погане самопочуття, стрес, депресія тощо. Однак збалансовані стосунки також включають регулярні та задовольняючі статеві стосунки. Якщо пари успішно усунуть із сексуального життя такі фактори, є велика ймовірність, що інтимні, інтимні стосунки можуть знову стати більш звичними.
Проблема: коли техніка заважає
Десять років тому сталося те, що здавалося далеким майбутнім: смартфони та планшети увірвались у спальню. Згідно з дослідженням 2015 року, 70 відсотків із 150 жінок, які живуть у стосунках, сказали, що сучасні обчислення впливають на їхнє статеве життя. Замість того, щоб пари спілкувались між собою перед тим, як заснути, вони переглядають свій телефон або комп’ютер, і дуже часто навіть після пробудження перше, що потрібно, - дотягнутися до своїх машин. Ніби забули, хто поруч з ними ...
РІШЕННЯ: Залиште телефон, планшет, комп’ютер поза спальнею. Найкраще навіть вимикати телефон на ніч. Якщо ви не можете цього зробити, поставте прилад якомога далі від ліжка!
Проблема: Забагато завдань
У повсякденному житті ми, як правило, надаємо пріоритет справам, і легко трапляється, що a секс якось перебирається до кінця рядка. Врешті-решт, завдання, пов’язані з дітьми, домашнім господарством, а можливо, додаткова робота, що залишається ввечері, може покласти підвищений тягар на пари. Проте справжній стрес - це коли вам не вистачає інтимної близькості.
РІШЕННЯ: Безлад, немита посуд, що чекає, коли її попрасують. Дайте волю своїм бажанням! Обіймаючи, секс, мабуть, набагато заспокійливіший і приємніший, ніж бездоганний порядок чи вигляд купи ретельно складеного, випрасованого одягу.
Проблема: Стрес
Стрес - найбільший вбивця похоті. Хоча жінки більш стійкі до напруги, ніж чоловіки, вони частіше ставлять проблеми, що їх турбують, перед усіма іншими. Насправді важливо, як вирішуються ці ситуації. Деякі з них здатні впоратися з кризовими ситуаціями у своєму житті і можуть жити спокійно, врівноважено. Інші часто перебувають на межі розпаду, розчаровані і нервують, постійно звинувачуючи себе.
РІШЕННЯ: Вивчіть різні техніки зняття стресу! Займіться йогою, бігайте, медитуйте, займайтеся ремеслом або займайтесь сексом - якщо, звичайно, ваш партнер не відповідає безпосередньо за стрес. Секс є одним з найкращих засобів для зняття стресу, він благотворно впливає на організм як фізично, так і психічно.
Проблема: відсутність руху
Вправи, крім зняття стресу та поліпшення настрою, також збільшують кровообіг навколо статевих органів, стимулюючи гормони, завдяки яким ви почуваєтесь добре. Також було показано, що він добре впливає на лібідо та сексуальну активність обох статей. Для жінок рух часто є своєрідною біохімічною прелюдією - якщо його не лікувати, бажання легко згасає.
РІШЕННЯ: Ви також можете покращити своє сексуальне життя, займаючись не менше 30 хвилин на день. Крім того, коротка тренування перед сексом значно посилює тягу і сприяє оргазму. Якщо можете, час від часу займайтеся разом із партнером.
Проблема: блукаючі думки
Більшість жінок, як правило, турбуються щодо розміру сідниць, гумки, целюліту або інших сприйманих або справжніх тілесних «вад» навіть під час сексу. На те, як хтось почувається під час сексу, і що він робить для себе та задоволення іншої людини, також сильно впливає імідж тіла. Негативний образ тіла легко призводить до уникнення сексу, близькості, що може викликати сумніви у партнера. Запитання, що часто задаються, на зразок: "Ви мене більше не любите?" - У когось він є? "Я щось роблю не так?"
РІШЕННЯ: Спробуйте залишатися в моменті та бути присутніми під час сексу! Подумайте, що ваш партнер такий же хороший, як він. Пориньте у кохану людину і насолоджуйтесь своїм дотиком.