Дієти вони не хороші друзі Жіночі.
Чому я так кажу? Тому що зменшити своє фізичне та психічне здоров’я. Досягти втрати ваги - це обов’язок, просто засіб досягнення мети.
І ви вже знаєте, що коли нам доведеться робити щось із зобов'язань, ми в кінцевому підсумку ненавидимо це або відмовляємося від цього. Це не так? І це стосується будь-якої сфери нашого життя.
До того ж, посадити вас на дієту це лише змушує вас піти по спіралі, переходячи від однієї дієти до іншої, щоб схуднути, почувати себе добре, побачити себе на кілька кілограмів менше.
І ми почали обмеження їжі, особливо жирів, усіх видів, незалежно від того, потрібні вони нам чи ні. Ми також видаляємо вуглеводи.
Ми змінюємо спосіб приготування їжі від початку до кінця. Ми починаємо пробувати їжу, яка нам зовсім не подобається, і довгу та ін.
Давай що ми робимо все можливе Щоб це працювало. Можливо і неможливо. Незалежно від того, здоровим чи ні є те, що ми робимо.
І як я вже говорив на початку, це закінчується обов’язком.
Ось чому я хочу сказати вам rпричини, чому ви ніколи не повинні дотримуватися дієти. Причини того, що кожна жінка повинна знати, щоб не витрачати ще одну хвилину свого життя на дієту.
Чому не дієта ?
1. Ви голодні.
Коли ви сідаєте на дієту, перше, що ви робите, це зменшити кількість споживаних калорій, І хоча це змушує вас худнути, воно також змушує вас пройти день голодними. Що в довгостроковій перспективі змусить вас відмовитись від дієти, адже дуже важко проводити свої дні голодними і думати про те, що не можна їсти із стільки обмежень, на які зазвичай вказують дієти.
2. Ви страждаєте від ефекту йо-йо.
Під час дієт ви починаєте виключати їжу зі своїх страв, що призводить до втрати ваги.
Проблема саме на даний момент ви повторно їх вводите та/або збільшуєте кількість того, що ви їсте, оскільки ви вже досягли тієї ваги, яку хотіли, а отже ті кілограми, які ви втратили, повертаються. Найгірше те, що вони повертаються, щоб залишитися, тому що їх складніше видалити.
3. Ви повинні приготувати кілька різних страв.
Потрібно готувати собі їжу, а іншу - для сім’ї, змусити вас рано припинити дієту. Але не тільки це, але це втомлює проводити день на кухні, готуючи різні страви.
Вам потрібно бути дуже піднесеним, щоб ви не заперечували, готуючи вдвічі більше, але зазвичай це не так.
Після всього робочого дня повернення додому та приготування різних страв - це не те, що ти хочеш найбільше у світі, тож ти в кінцевому підсумку з’їдаєш все, що є, або з’їдаєш що-небудь, що зазвичай є чимось нездоровим, і ти опиняєшся за бортом, крім поганого самопочуття про себе за те, що ви не дотримувались вказівок.
4. Це обмежує ваше соціальне життя.
Наявність такої кількості обмежень робитьe Ваше соціальне життя значно зменшується. Ви починаєте не хотіти йти на робочу вечерю, день народження племінника чи їсти з друзями.
Знання того, що на цих урочистостях або зустрічах буде їжа, яку ви не можете їсти, оскільки ви сидите на дієті, викликає розчарування, яке змусить вас ігнорувати це, їсти занадто багато, а потім відчувати провину за те, що ви це зробили, або що ви в кінцевому підсумку не пішли в будь-якому місці, щоб уникнути спокуси.
5. Вони не вчать вас їсти.
Ні, вони цього не роблять. Вони обмежують вас, змушують виключати їжу, але не вчать, як їсти.
Багато дієт не дивіться на те, чи є їжа корисною чи ні. Вони не враховують, корисні жири чи ні, чи потрібно цукор виключати чи ні.
Отже, це щось дуже важливе для врахування, худнути здоровим способом, з тривалими харчовими звичками, так що лише тоді дбайте про своє здоров’я під час схуднення.
Перш за все вам потрібно навчитися їсти, це єдиний спосіб схуднути без ефекту відскоку тривалим і простим способом.
Якщо вам сподобалось, не забудьте поділитися.