Ранкова зарядка? Це для мене нічого, скажете ви. Ви можете передумати, коли прочитаєте переваги ранкової зарядки. Ранкова зарядка - це ліки для вашої фігури, а також для душевної рівноваги. То чому б не спробувати зараз?
1 причина: SCHUDNETE
Займатися вранці натщесерце спалить ваш проблемний жир і спалить більше калорій протягом дня, адже ви почнете свій обмін речовин вранці. Тож перед сніданком візьміть 20 хвилин на стаціонарному велосипеді, вийдіть на пробіжку на вулицю або весело проведіть час на FITBOX, через кілька днів ви побачите очікувані результати.
2 причини: ВИ БУДЕТЕ ПСИХІЧНО БІЛЬШЕ ВІДПОВІДНІ
Якщо ви будете робити зарядку вранці, то весь день у вас буде набагато кращий настрій. З часом ранкові вправи стануть невід’ємною частиною вашого життя. Ви можете забути про втому, вам буде легше вставати, і коли ви приймаєте теплий душ після тренування, РАДІСТЬ ЖИТТІ.
3 причина: ВИ СЕЙТЕ ЗДОРОВІШЕ
Люди, які займаються спортом вранці, їдять здоровіше протягом дня, це науково доведено. Після ранкової зарядки необхідно повноцінно поснідати на основі принципів правильного харчування. Завдяки цьому ви не будете відчувати голоду протягом дня і будете звертати увагу на те, що і скільки ви кладете на тарілку.
4 причини: ВИ ПРОВОДИТЕ ЦІЛИЙ ДЕНЬ КОМФОРТНО
Ранкова зарядка також благотворно впливає на нашу психіку, вона подарує вам розслаблюючий і спокійний день. Ви зможете повністю сконцентруватися, ваша увага покращиться. Ви можете впоратись із гнівом і люттю неперевершено і з більшою ясністю. Кажуть, що ранкова зарядка ефективніша за ранкову чашку кави, це матиме позитивніший вплив на ваше мислення, ніж доза кофеїну.
5 причин: ЯКЩО ВИ ГРІШИТЕ, ОРГАНІЗМ БУДЕ ВІДТВОРЕНИЙ
Ранкова зарядка щонайменше 3 рази на тиждень підштовхне ваш метаболізм і психіку таким чином, що це буде працювати швидше. Якщо натиснути на шоколад або торт, це не відразу відбиватиметься на вашій фігурі, адже ваше тіло знає, що йому не потрібно накопичувати енергію в запасах.