включити

Споживайте їжа власний для кожного станція це те, що дозволяє нам зберегти Трохи грошей. Але перш за все і головне насолоджуйтесь своїм максимум потенціал –Смак, колір та аромат та покривають потреби з організм кожного конкретного моменту року.

Ось 5 продуктів, які ви повинні включити у свій раціон цієї весни:

1.- Полуниця. Хоча ми можемо знайти їх протягом року, але саме в той момент їх смак стає найкращим. Вони забезпечують багато вітаміну С і дуже мало калорій (лише 37 на 100 грам).

2.- Крес-салат. Дуже апетитно і корисно їсти сире. Ідеально підходить, наприклад, для салатів, коли настає спека. Вони містять високий рівень заліза та йоду і дуже очищають.

3.- Вишні. Що вже говорити про цей фрукт, настільки тісно пов’язаний з нашою провінцією? Вони є джерелом клітковини і повні антиоксидантів. Вони також корисні для здоров'я мозку та профілактики втрати пам'яті.

4.- спаржа. Завдяки своїй фолієвій кислоті та залізу вони сприяють утворенню еритроцитів. Вони також містять вітамін А, корисний для зору, нігтів та волосся, а також діє як скрубер.

5.- Горох. Вони є їжею з великою концентрацією користі. Основними є ті, що пов’язані з серцево-судинною системою. Антиоксиданти та протизапальні речовини допомагають нормальній роботі судин.