Біль у ногах - дуже часта проблема жінок, головним чином через варикозне розширення вен. Влітку цей дискомфорт посилюється спекою. Високі температури впливають на кровообіг, з’являються набряки, важкість і біль. Крім щоденних фізичних вправ дієта також може допомогти поліпшити кровообіг і полегшити біль у ногах, тому, якщо ми часто страждаємо від болю в ногах, важливо включити ці продукти в свій раціон.
Червоні фрукти: Будь-які фрукти цієї групи (вишня, чорниця, малина, смородина, гранат, полуниця та ін.) Виділяються високим вмістом антиоксидантів та вітамінів, і їх рекомендують, якщо ви страждаєте від поганого кровообігу.
Часник: Без сумніву, це їжа, яка сприяє поліпшенню здоров’я тих, хто її часто вживає, оскільки допомагає розріджувати кров. Часник має антикоагулянтними та судинорозширювальними властивостями, що полегшує правильний кровотік.
Лимон: Це фрукт із великою користю для здоров'я тих, хто його споживає, наприклад: він покращує кровообіг, зменшуючи багато проблем, таких як набряки та важкість ніг.
Імбир: Це рослина, яке, як було показано, має велику кількість переваг для тих, хто його споживає. Що стосується серцево-судинної системи, вона також рекомендується завдяки здатності розріджувати кров і активізувати її, отже, вона підходить при болях у ногах, спричинених поганою циркуляцією.
Помідор: Цей овоч, такий освіжаючий і смачний влітку, містить антиоксидантну речовину, яка називається лікопен. Окрім зменшення густоти крові, це покращує організм загалом.