Тапіока - одна з найефективніших страв для схуднення, оскільки вона легко засвоюється та засвоюється, допомагає очистити організм, надає багато енергії та дає відчуття ситості завдяки високому вмісту клітковини. Крім того, він також багатий вітаміном В2, кальцієм, фосфором, калієм та залізом. Включіть цю неймовірну їжу у своє життя та максимально використайте її переваги за допомогою цих 5 рецептів, які змусять вас худнути за мить!
тапіока з кокосовим горіхом
Інгредієнти:
- 150 г тапіоки
- 1 банка кокосового молока
- 1 банка згущеного молока
- Вода
Підготовка
Дайте тапіоці відпочити у 500 мл води на ніч. Потім пропустіть перлини через ситечко і варіть їх у воді на повільному вогні. Коли воно ось-ось закипить, додайте кокосове та згущене молоко. Коли перлини тапіоки стануть прозорими, зніміть з вогню і поставте в холодильник на 4 години перед подачею.
- Чорний кмин 4 рецепти для спалювання жиру та швидкого схуднення
- 4 кроки, щоб спалити зайвий жир - краще зі здоров’ям
- Артишоки з винегретом - рецепти приготування дієти на каналі Дієта, здорові та збалансовані
- Користь від грибів та здорові рецепти, щоб включити його в наш раціон
- 6 коктейлів, що спалюють кето, низько вуглеводних коктейлів; Кето путівник