Дієтолог аналізує фактори, пов’язані з харчуванням, і розуміє фізіологію людини.

  • ЗАКРИТА СІЛВА
  • 27.11.2019
  • 21:01 год.

A Дієтолог може допомогти вам знати як правильно харчуватися. Відповідно з Національний огляд зайнятості та зайнятості (ENOE), у другому кварталі 2012 року в Мексиці на кожних 1000 жителів припадало 2,4 дієтолога.

секретів

У зв'язку з цим, a Дієтолог це фахівець, який буде не тільки відповідальним за складання адекватних та індивідуальних планів харчування, але також зможе проаналізувати взаємозв'язок між людьми та їх їжею.

Тому ми поділяємо 5 секрети дієтологів втратити вагу.

Секрети, які потрібно знати як правильно харчуватися

1. Ваш сніданок. Вони не виходять без сніданку. Вони знають, що на початку дня їжа з високою харчовою якістю вимагає достатнього споживання енергії.

З цієї причини в цей час вони відкидають такі промислові продукти, як цукрові крупи, соки в пляшках або солодкий хліб у мішках. Що вони обирають: білки яєць, зелені овочі та чай.

2. Вони завжди несуть. Пляшка з природною водою. Шматочки фруктів або овочів додаються для природного підсолоджування і уникають рафінованого цукру.

3. Вони вміють поєднувати свою їжу. Вони завжди планують свої закуски і використовують комбінацію: білок + овочі + насіння. Тобто вони шукають «повноцінні» закуски, до складу яких входить, наприклад, йогурт, з фруктами та горіхами.

4. Вечеря. Його вечеря також підпорядковується формулі: нежирний білок + овочі та нуль цукру. Знову вони вибирають якісну їжу, яка не заважає одній з основних їх звичок: спати від 6 до 8 годин.

5. Вони не “демонізують” їжу. Якщо у них є тяга, вони не позбавляють себе її, але споживають їх свідомо: вони знають, що надмірність змінює їхні стосунки з їжею. Для них не існує “хорошої” та “поганої” їжі.

Згідно з Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS), харчування відноситься до поживних речовин, з яких складається їжа, і це включає процеси, що відбуваються після споживання вашої їжі.

Харчування та їжа: спеціалісти

Коротше, Харчування це дисципліна, відповідальна за отримання, засвоєння та перетравлення поживних речовин в організмі.

Порівняно з харчуванням, їжа - це вибір, приготування та споживання їжі, на яку впливає навколишнє середовище, економіка, культура та традиції.

¿Дієтолог, Тренер або дієтолог? Вони не однакові. Поки дієтолог навчений підраховувати калорії, а тренер мотивувати; не мають знань з анатомії та фізіології людини, фізико-хімічної та біохімічної галузей.

Поза як правильно харчуватися. Дієтолог навчається аналізувати фактори, пов’язані з харчуванням, та розуміти фізіологію людини, щоб не ризикувати здоров’ям за допомогою чудо-продуктів чи продуктів, недоступних харчових тенденцій або жорстких дієт.