І найкраще, що жоден з них не займає більше 30 хвилин, щоб підготуватися.

смачних

Якщо є одне, чого завжди не вистачає всім жінкам, настав час, чи виконувати робочий день, висипатися, займатися спортом, зарезервувати місце на порядку денному для відвідування спа-центру, а в деяких випадках вони просто не існують. хвилини, необхідні для того, щоб можна було їсти або готувати щось здорове; те, що в кінцевому підсумку сильно впливає наш раціон і вага тіла.

Не встигаючи їсти, це не означає, що ви не можете споживати здорову їжу, навпаки, потрібно додайте їжу у свій раціон швидко виготовляється, легко засвоюється, і найкраще те, що вони не будуть переривати вашу робочу процедуру або змушувати отримувати зайві калорії. Ви хочете знати, що таке?

  • Цвітна капуста з каррі: якщо ви покладете цей овоч на сковороду на 5 хвилин, ви можете додати до нього каррі, щіпку перцю, морську сіль і трохи оливкової олії. Якщо хочете, поєднуйте його з коричневим рисом або нутом, ноткою коріандру, і ви отримаєте всю енергію, необхідну для решти дня. Загальна калорійність: 504.