Джерело зображення, Getty Images

news

Коли на людину чинять тиск, вони, як правило, більш дратівливі.

Кожен переживає стрес у певний момент свого життя. Смерть коханої людини, зміна роботи і навіть будь-які щоденні обов'язки можуть спровокувати період стресу.

І хоча багато наукових досліджень підтримують короткочасний стрес як ключовий елемент виживання, Надалі наслідки для організму можуть бути руйнівними якщо ми не виправимо це.

Дратівливість, тривожність, депресія, головний біль та безсоння є одними з наслідків, на які найбільше посилаються фахівці, і всі вони стосуються симптомів, пов’язаних з поведінкою або психічним станом.

Але адреналін Y кортизол вони також можуть впливати і послаблювати різні органів або частини тіла, пояснює Американський інститут стресу (AIS), некомерційна організація, яка пропонує інформацію про роль стресу в здоров'ї та захворюваннях.

"Існує все більше доказів зв'язку між поганим управлінням стресом та фізичними захворюваннями", - говорить доктор Даніель К. Холл-Флавін на веб-сайті клініки Мейо.

1. Імунна система

Приплив гормонів, який виділяє стрес, зменшує реакцію організму на сторонніх загарбників. Вірусам, бактеріям та іншим шкідливим для здоров’я агентам легше проникати в наш організм.

Джерело зображення, Getty Images

Люди, які страждають на хронічний стрес, як правило, страждають на більшу кількість простудних захворювань і більше піддаються впливу вірусів.

Психолог Крістін Хадфілд з Лондонського університету королеви Мері каже BBC Mundo, що "стрес має багато негативних наслідків для нашого організму. Коли ви перебуваєте в стресі, ви більш сприйнятливі до зараження вірусними захворюваннями".

грип та застуда, Як і інші інфекції, вони є найпоширенішими, але стрес також може збільшити час, необхідний для відновлення після хвороби або травми.

2. Сексуальність і репродуктивна система

Якщо є одна річ, з якою експерти погоджуються, це те, що стрес виснажує і тіло, і розум. Ось чому, каже Американський інститут стресу, нерідко втрачається бажання секс у часи сильного стресу.

Якщо стрес триває тривалий час, рівень тестостерону у чоловіка може почати падати. Це може заважати вироблення сперми та викликають еректильну дисфункцію або імпотенція.

Джерело зображення, Getty Images

Стрес не тільки знижує бажання, він також може призвести до імпотенції

Хронічний стрес також може збільшити ризик зараження чоловічих репродуктивних органів, таких як простата та яєчка.

Для жінок стрес може впливають на менструальний циклл. Може призвести до нерегулярних, важчих або більш болючих місячних.

Хронічний стрес також може посилити фізичні симптоми менопаузи.

3. Травна система

Печія, рефлюкс, здуття живота або запор є одними з найбільш незручних довгострокових наслідків, коли стрес стає хронічним.

Також у відповідь на цю ситуацію печінка виробляє цукор що надходить безпосередньо в кров.

Довготривалі стреси можуть бути не в змозі впоратися з цим додатковим стрибком глюкози.

Це означає підвищений ризик розвитку розвинути діабет 2 типу.

Стрес може вплинути на травлення і на те, як поживні речовини засвоюються в кишечнику.

Джерело зображення, Getty Images

Більша кількість глюкози в крові збільшує шанси на розвиток діабету 2 типу.

"Це може призвести до дефіциту психічного здоров'я, пам'яті та навчання, а гірша метаболічна регуляція, Крістін Хедфілд

4. Серце та дихальна система

Якщо у вас вже є проблеми з диханням, такі як астма чи емфізема, стрес може ускладнити дихання.

У стресових ситуаціях серце також швидше накачує. Гормони змушують кровоносні судини скорочуватися і відводять більше кисню до м’язів, що підвищує кров’яний тиск.

Джерело зображення, Getty Images

Підвищення артеріального тиску збільшує ризик серцевого нападу.

Як результат, часті стреси змушують серце занадто довго працювати надто довго. Коли артеріальний тиск підвищується, зростає і ризик інсульту або інфаркту.

5. М’язи

М'язова напруга в результаті стресу може спричинити головні болі, болі в спині та плечах і болі в тілі.

Джерело зображення, Getty Images

Важко подумати про будь-яку хворобу, де стрес не може зіграти обтяжувальну роль.

Але якщо всіх цих внутрішніх симптомів було недостатньо, хронічний стрес сприяє появі дисбалансу в поведінці, наприклад порушення харчування або зловживання наркотиками чи алкоголем.

"Важко уявити будь-яку хворобу, при якій стрес не може відігравати обтяжуючу роль або в будь-якій частині тіла, яка не зазнає впливу", - пояснює Американський інститут стресу.

Тепер ви можете отримувати сповіщення від BBC News Mundo. Завантажте нову версію нашого додатка та активуйте їх, щоб не пропустити наш найкращий вміст .