14.9. 2020 9:10 Це більше, ніж просто яблуко, тому ви можете тримати віруси подалі від свого тіла. Особливо, коли ви сидите на дієті, вам потрібно харчуватися краще. Подбайте про дружнє імунологічне харчування. Що це таке?
1. Йогурт
Пробіотики - це живі культури, які очищають ваш кишечник і створюють в ньому сприятливі культури, запобігаючи токсичному розкладанню їжі в кишечнику. Пробіотики стимулюють лейкоцити в організмі, і один йогурт зазвичай містить лише 200 калорій і 2 г жиру, тим більше білка.
2. Солодка картопля
Не бійтеся їх їсти під час дієти. Вони є джерелом імунітету до бактерій та інфекцій, забезпечуючи організм та шкіру вітаміном А. Найкраще поєднання - це картопля з овочами та морквою, які також наповнені вітаміном А. Картопляний суп має лише 170 калорій, і ви можете їсти його як ведучий.
3. Чай
Все, що вам потрібно зробити, - це пити чорний чай протягом двох тижнів щодня, і ви не застраховані від будь-якої хвороби, особливо запалення, грипу та ангіни. Навіть проти малярії. Зелений чай служить енергетичним напоєм. А в ньому лише 50 калорій.
4. Гриби
Люди їх їли тисячі років. Вони запускають нашу кров, що робить їх більш агресивними проти інфекції. Їсти їх можна смаженими, в соусі або в салаті, або на піці. Вони є потужним вбивцею вірусів в організмі. Вони навіть позитивно впливають на нашу нервову систему. І вони мають лише 80 калорій.
5. Курячий суп
Він служить засобом від проблем з легенями. Це знижує температуру в організмі і запобігає осіданню слизу в легенях. Додайте цибулю, і ви отримаєте найсильніші антибіотики лише на 150 калорій.
Пов’язані статті
Запечені макарони з копченим м’ясом: сьогодні не рахуйте калорій
Лимонне печиво з вершково-лимонним кремом: зайві калорії для лікування сьогодні
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар