Крім того, що це весело (так, це, і ДУЖЕ), Танці мають як психологічну, так і фізичну перевагу: допомагає зниженню ваги, серцево-судинних функцій, покращує силу, гнучкість та витривалість, є союзником проти депресії, хвороби Альцгеймера, втрати пам’яті та координації, одночасно зміцнюючи самооцінку тих, хто цим займається.

вибір

Ми проконсультувались з Антонелою Телл, викладачем танцю та спеціалістом, щоб початківці почувались комфортно, щоб рекомендувати різні види танцю відповідно до ваших потреб.


Для тих, кому потрібна структура: класичний танець

Думаєте, ви зможете навчитися лише основам хлопчачого танцю? Забути. Ви можете починати незалежно від вашого віку. “Ідеально для дисциплінованих. Є багато людей, які не наважуються, можливо через вік, іноді людина відчуває себе занадто старою, щоб починати такий тип танцю з такою кількістю техніки і настільки суворо, але ніколи не буває пізно і завжди добре вивчити основу усіх видів танцю ”. Щоб пліткувати, як це, перегляньте цей клас.

ДЛЯ ТИХ, ЩО ПОТРІБНО ВИРАЖИТИСЯ САМО СУЧАСНО: СУЧАСНИЙ ТАНЕЦЬ

Хотіли б ви мати техніку, але без пачки і такої кількості урочистостей? Ви будете любити сучасника. “Це клас із тренуванням, технікою, розтяжкою, але в той же час дуже обґрунтованим, розкутим, танцювальним і для тих, хто“ боїться ”балету, оскільки він більш суворий або жорсткий, так би мовити, сучасник - це найкращих способів навчитися та насолоджуватися танцями одночасно ".

ДЛЯ ТИХ, ЯКИХ ЛЕГКО НАДУЖНО ВСЕ: РИТМИ

Якщо вас нічого не зачепило, Антонелла радить почати з ритмів - занять, які змінюються щотижня пройти через усі стилі: афро, сальсу, меренге, хіп-хоп, поп та все, що ви можете собі уявити щоб жоден клас не збігався з іншим, і ви НІКОЛИ не нудьгуватимете. "Багато стилів опрацьовуються з їх основними кроками, так що кожен може стежити за хореографією, більш-менш складною, але набуваючи базових знань кожного стилю, який викладається на уроці".

ДЛЯ ТИХ, ЩО ПОТРІБНО ПЕРЕМЕСТИТИСЯ, АЛЕ НЕ ПОЛЮЮТЬ ОДНОГО: ЗУМБА

Феномен Зумби є світовим і не припиняється. "Це клас, до якого можна заохотити будь-кого, за допомогою дуже простих кроків, весело і легко виконати. Супер аеробіка, ідеально підходить для початку, схуднення або просто для позбавлення від упереджень, що танці підходять не всім ". Щоб дати вам уявлення, це приблизно так.

ДЛЯ ТИХ, ХОЧИХ МИГНАТИ БЕЙОНСЕ: МІСЦЕ

Поп, хіп-хоп, танці: Цей клас має все і ідеально підходить для тих, хто хоче здобути техніку, але з більше клопотів по роботі і трохи підніміть самооцінку. «Він прогресивно тренується на заняттях, і стиль абсолютно різний, від музики до рухів: працюють інші види танців, і клас, крім хореографічної складності, має іншу динаміку, швидкість, дисоціації, точність і період, це один із стилів, який сьогодні є більш модним у музичному та хореографічному плані ". Щоб ви побачили урбаністичний клас, ми залишаємо посилання тут.

Антонела викладає уроки в Інституті La Danza, і ви можете стежити за нею в її мережах, щоб дізнатись більше про її роботу тут.