Стегно - це суглоб, що складається з головки стегнової кістки і кульшової западини. Обидва компоненти покриті суглобовим хрящем, що забезпечує плавний рух без тертя між кістками, а також підтримує та розподіляє навантаження так, щоб вся вага не падала в одному місці.
Артроз - це хронічне дегенеративне захворювання хряща. Коли цей остеоартроз виникає в тазостегновому суглобі, він відомий як коксартроз. Ця дегенерація хряща може призвести до різних симптомів, таких як біль (який зазвичай виникає в паху), обмеження та обмеження суглобів у деяких видах повсякденного життя.
Є певні фактори, які схильні до розвитку артрозу кульшового суглоба, серед них - похилий вік, надмірна вага та ожиріння, прямі травми, інтенсивні фізичні навантаження, а також м’язова слабкість та малорухливий спосіб життя.
Ідеальне лікування складається з корекції факторів, що викликають симптоми, таких як схуднення за допомогою дієтичного плану та щоденної програми фізичних навантажень.
Тут нижче я залишаю вам відео з 5 ідеальними вправами для роботи зі старшими дорослими з тазостегновим артрозом.
2 відповіді на "5 вправ для літніх людей з остеоартритом кульшового суглоба"
Дякую за це відео, вони допомогли мені поліпшити біль у паху. Я хотів би підписатися на цей канал, щоб продовжувати різні вправи у відео, які ви надсилаєте. Я старший дорослий
Доброго ранку, Маріана, моє запитання: наступні ці вправи при артрозі кульшового суглоба назавжди? Надіслати 5 різних допомогли мені, я все ще болю в паху. Я наношу мазь після ванни і масажую себе. Три рази на день я використовую холодний компрес, але я не робив того, щоб розкрити ноги, я все це роблю лежачи, як я починаю вправи для рук, з гантелями або гирями, це правильно? Скільки вони повинні важити і скільки я роблю х скільки часу. Стоячи, що я ще роблю, щоб все тіло рухало його, я бажаю і, будь ласка, майте відповідь. Я дуже щаслива і хочу продовжувати вправи усім своїм тілом 🙏🙏💋💋