Заняття спортом, турбота про своє харчування, не куріння, помірне вживання алкоголю та уникнення зайвої ваги - ось деякі рекомендації, що сприяють довголіття

принаймні

Ми знаємо, що не впевнений, скільки ми будемо жити, але як ми можемо пройти через життя.

Нове дослідження "Якість життя здорових звичок та їх вплив на довголіття", підготовлене вченими Гарвардського університету, розглядало звички 123 000 добровольців. Дослідження прагнуло зрозуміти відмінності в тривалості життя на основі їх способу життя.

Дослідження прийшло до висновку, що в середньому жінки, які підтримували здорові звички, отримали 14 додаткових років життя, а чоловіки 12 років порівняно з тими, хто їх не підтримував.

Лише 8% населення дотримуються цих п’яти здорових звичок!

Дізнайтеся про ці альтернативи для досягнення більш здорового та тривалого життя:

2. Підтримуйте здорову вагу

3. Робіть помірну вправу

4. Вживайте алкоголь в міру

5. Їжте багату та різноманітну дієту, з низьким вмістом насичених жирів, червоного м’яса та цукру

Пов’язані новини
У Перу кількість випадків зараження коронавірусом нового типу сягнула одного мільйона
У Шрі-Ланці від Covid-19 загинуло 208 людей
Всесвітня організація охорони здоров’я визнає зусилля Туреччини щодо боротьби з пандемією
Туреччина повідомляє про 194 смерті за один день від коронавірусу
  • Про TRT
    • Історія TRT
    • TRT TV
    • TRT РАДІО
    • TRTVOTWORLD
    • Умови використання
    • Частоти
    • Зв'язок
  • Категорії
    • ТУРЕЧЧИНА
    • ІСПАНІЯ І ЛАТИНСЬКА АМЕРИКА
    • СВІТ
    • ЖИТТЯ ТА ЗДОРОВ'Я
    • КУЛЬТУРА І МИСТЕЦТВО
    • НАУКА І ТЕХНОЛОГІЇ
    • ЕКОНОМІКА
    • СПОРТ
    • ПРОГРАМИ
  • Мультимедіа
    • Відео
    • Фотогалерея
    • Підкаст

Офіційний веб-сайт Турецької корпорації радіо і телебачення (TRT). Ця послуга містить матеріали, захищені авторським правом Anadolu Agency (AA), Agence France-Presse (AFP), Associated Press (AP), Reuters, Deutsche Press Agentur (DPA), ATSH, EFE, MENA, ITAR TASS, XINHUA. Матеріали та новини на веб-сайті не можна використовувати без дозволу. TRT не може нести відповідальність за вміст зовнішніх сайтів із посиланнями.