Схуднути, не втрачаючи розуму, правильно харчуватися та залишатися активними ніколи не було простіше, ніж зараз із цими програмами

Оновлено до 15 березня 2020 року

додатків

Язіо

Для початку, мабуть, одне з найпростіших Язіо. Видатний своєю великою та настроюваною базою продуктів харчування, він навіть контролює точну кількість вуглеводів, білків та жирів, яка вам підходить. Ви можете обрати свою мету між схудненням, збільшенням м’язової маси або просто збереження здоров’я.

Асистент дієти

У цьому рядку простоти, Асистент дієти - ще одна з наших рекомендацій. Звичайно, це допоможе вам контролювати калорії, але ми не можемо забути його інтерфейс. Окрім простоти, він є одним із найвеселіших і найпривабливіших із цим "другом", якого ви бачите на зображенні, і який стане вашим вірним супутником, щоб підбадьорити вас і не падати духом, що полегшить вам скинути ті кілограми, які вам потрібні.

Мій фітнес, приятель

Мій фітнес, приятель, Як випливає з його імені (мій "колега" з фітнесу), як ми вже згадували в попередньому додатку, ідеальний друг, який супроводжуватиме вас на шляху до вашої зміни життя. Його база даних є найбільшою з усіх програм у цьому списку, плюс вона запропонує більше 350 різних вправ. І ми не хочемо нудьгувати за цими здоровими звичками, так?

Тренер Noom

Якщо раніше ми говорили про програми "з друзями", Тренер Noom Це ваш ідеальний персональний тренер, не виходячи з дому, не відвідуючи тренажерний зал і не витрачаючи коштів. Він не призначений для певної втрати ваги, навпаки, він призначений для підтримання правильної дієти з часом та включення її як частину вашого життя, щоб залишатися активними. У нього є плани, пристосовані для кожного.

Мій щоденник

Мій щоденник Це ідеальна програма для відстеження того, що ви їсте. На відміну від більшості, вам не потрібно створювати обліковий запис - тому все є більш приватним - ви можете спланувати меню своїх страв протягом 21 дня, і якщо ви не можете знайти конкретну їжу в її базі даних, ви можете додати її. Крім того, ви можете налаштувати його основний інтерфейс з даними, які ви вважаєте найбільш важливими та корисними.

Lifesum

Те, що найбільше привернуло нашу увагу Lifesum Це додатковий варіант, який він пропонує вам як лічильник з водяного скла. І в будь-якій здоровій дієті гідратація має важливе значення. Ми також рекомендуємо їх здорові варіанти рецептів. Він безкоштовний і має допомогу та психологічну підтримку для підтримки цих процедур. Ми зіткнулися з однією з найбільш позитивних програм для схуднення.