газу

Шлунковий газ або метеоризм є дуже поширеним симптомом травлення серед населення що виникає внаслідок порушення травлення, непереносимості їжі або більш серйозної хвороби.

Це не хвороба сама по собі, але, іноді, вони настільки повторюються, що людина змушена проконсультуватися з лікарем за те, що не може її контролювати і постійно мучить сором.

Метеоризм виробляється певними бактеріями, які колонізують кишечник і, як правило, складаються з водню, вуглекислого газу та метану (смердюча частина), які можуть містити сірку.

Коли ви маєте гарне самопочуття, обсяг виробленого газу мінімальний і зазвичай його дуже легко виганяють; Однак, коли у вас є проблеми з травленням, в кишечнику накопичується такий неприємний запах, який робить їх такими повторюваними до рівня соціального стресу.

Наявність цієї проблеми з травленням є нормальним явищем, але дуже незручним. З цієї причини сьогодні ми збираємось поділитися 6 хороших домашніх засобів, якими можна їх лікувати.

Не забувайте, що у разі виникнення будь-якої ненормальної ситуації слід виключити лікування та звернутися до лікаря.

Імбир

Імбирний корінь з давніх часів використовувався як засіб для травлення контролювати нетравлення шлунку та знімати запалення, щоб усунути набридливі гази.

Як його споживати?

Уникнути газоутворення після їжі ми можемо жувати шматочок кореня перед кожним основним прийомом їжі.

Однак максимально використати всі його властивості ідеал - зробити настій.

Інгредієнти

  • 4 скибочки свіжого кореня імбиру
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Доведіть чашку води до кипіння і додайте шматочки кореня імбиру.
  • Залиште на повільному вогні на 5 хвилин.
  • дайте трохи охолонути, процідіть і приймайте два-три рази на день.

Зубчик часнику травний та протизапальний, що допомагає уникнути шлункового вогню та зменшити запалення. Найкращий варіант - споживати його сирим, оскільки таким чином він концентрує 100% своїх властивостей.

Як його споживати?

  • Приготуйте пасту із сирого часнику, змішайте її з невеликою кількістю чорного перцю та кількістю насіння кмину та додайте в чашку гарячої води.
  • Процідіть рідину, дайте їй охолонути і пийте її 2-3 рази на день.

Насіння фенхелю

Фенхель - ідеальний інгредієнт для лікування запалення живота що виробляється надлишком шлункового газу.

Як його споживати?

  • Додайте столову ложку насіння кропу (10 г) у каструлю з гарячою водою, кип’ятіть протягом 5 хвилин, процідіть і пийте.

Інший варіант - підсмажити 5 столових ложок насіння кропу і подрібнити їх з 5 столовими ложками цукру і 5 столовими ложками насіння псиліуму. (Plantago psyllium). Цю суміш приймають як вранці, так і на ніч.

Чай з корицею

Завдяки своїм антибактеріальним та противірусним властивостям кориця може допомогти боротися з бактеріями, які викликають скупчення газів.

Як його споживати?

Його можна додавати в невеликій кількості в десерти, смузі та багато інших рецептів. Тим не менше, найбільш рекомендований спосіб - це приготування чаю.

Інгредієнти

  • 3 палички кориці
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Доведіть воду з 3 паличками кориці до кипіння і видаліть її, коли вона закипить.
  • Дайте йому відпочити стільки часу, скільки потрібно, і пийте по одній чашці на день.

Запобіжні заходи

  • Його не слід приймати у випадках виразки або гастриту, оскільки це може призвести до контрпродуктивності.
  • Ні у випадках вагітності, ні якщо ви приймаєте ліки.

Монетний двір

М’ята - одна з природних трав, що мають перевагу полегшити різні проблеми з травленням, в тому числі метеоризм.

Як його споживати?

Хороший варіант жувати свіже листя м’яти при перших ознаках газу або порушення травлення.

Інгредієнти

  • Листя свіжої м’яти
  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 чайна ложка меду (7,5 г)

Підготовка

  • Доведіть чашку води до кипіння, додайте свіже листя м’яти і тушкуйте протягом п’яти хвилин. .
  • Через рекомендований час процідіть його і додайте чайну ложку меду для підсолоджування.

Харчова сода і лимон

Поєднання соди і лимона робить дуже ефективний засіб для усунення газів і зменшення інші симптоми травлення, такі як запалення та печія.

Як його споживати?

Просто приготуйте шипучий напій поєднуючи обидва інгредієнти.

Інгредієнти

  • Сік лимона.
  • ¼ чайна ложка харчової соди.
  • ½ склянку води (100 мл)

Підготовка

  • Додайте лимонний сік і соду в склянку води. Перемішайте, щоб він добре інтегрувався, і негайно випийте.
  • Manichanh, C., Eck, A., Varela, E., Roca, J., Clemente, J. C., González, A.,… Azpiroz, F. (2014). Анальна евакуація газів і мікробіота товстої кишки у пацієнтів з метеоризмом: Вплив дієти. Кишечник. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2012-303013
  • Каммінгс, Дж. Х., Макфарлейн, Г. Т., & Енгліст, Х. Н. (2001). Пребіотичне травлення та бродіння. Американський журнал клінічного харчування.
  • Рудебуш, П. (2001). Метеоризм: причини та варіанти управління. Збірник з питань безперервної освіти для практикуючого ветеринара.
  • Леон Баруа, Р. (2002). Метеоризм. Журнал гастроентерології Перу, 22(3), 234-242. http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1022-51292002000300007
  • Bonilla, J., & Flores, C. L. (2012). Викиди ентерогенного метану жуйними тваринами та його внесок у глобальне потепління та зміну клімату: Огляд. Мексиканський журнал наук про тваринництво, 3(2), 215-246. http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2007-11242012000200006
  • Леон-Баруа, Р., і Берендсон-Семінаріо, Р. (2009). Основні шлунково-кишкові синдроми (3): метеоризм (2). Журнал гастроентерології Перу, 29(3), 262-265. http://www.scielo.org.pe/scielo.php?pid=S1022-51292009000300009&script=sci_arttext
  • Замбрано-Бланко, Е. (2015). Генетичне різноманіття імбиру (Zingiber officinale Roscoe.) На молекулярному рівні. Рамки, одинадцять(2), 190-199. https://pdfs.semanticscholar.org/3614/fa78a32848421ebd2ccea36a04d6c44b9071.pdf
  • Гіллямон, Е. (2018). Вплив фітохімічних сполук роду Allium на імунну систему та запальну реакцію. Ars Pharmaceutica (Інтернет), 59(3), 185-196. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2340-98942018000300185
  • Монтеро-Рекальде, М., Ревело, Дж., Авілес-Есквівель, Д., Валле, Е., і Гевара-Фрейр, Д. (2017). Антимікробна дія ефірної олії кориці (Cinnamomum zeylanicum) на штами сальмонели. Журнал ветеринарних досліджень Перу, 28(4), 987-993. http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1609-91172017000400024
  • де ла Пас Наранхо, J., Maceira Cubiles, M. A., Corral Salvadó, A., & González Campos, C. (2006). Протипаразитарна активність відвару Mentha piperita Linn. Кубинський журнал військової медицини, 35(3), 0-0. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0138-65572006000300013
  • Арріола-Гевара, Е., Гарсія-Ерера, Т., Гватемала-Моралес, Г. М., і Гарсія-Фахардо, Дж. А. (2006). Попереднє вивчення властивостей мексиканського насіння лимона (Citrus aurantifolia swingle) для його можливого використання. Технологічна інформація, 17(6), 97-102. https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718-07642006000600015

Студент психології в університеті імені Мінуто Де Діоса та технік з програмування програмного забезпечення та обслуговування комп’ютерів у SENA (Національна навчальна служба) в Колумбії. Кетрін Флорес більше 4 років працювала розробником вмісту для веб-сторінок. Його в основному цікавить теми здоров’я та психічного здоров’я. Крім того, він має курс брайлівської мови, проведений Університетом Мінуто Де Діос.