Багато людей страждають від болю в ногах, втоми або тяжкості. Причини різноманітні, на деякі впливає старіння або постійні фізичні вправи, у жінок це часто через вагітність або після тривалого носіння високих підборів, при інших проблемах з кровообігом. Незалежно від причини, існує безліч домашніх процедур та засобів для зняття болю при втомі ніг. Серед яких виділяються такі методи лікування:
Топ-6 природних процедур для втомлених і хворих ніг
На ринку представлено безліч кремів з знеболюючими властивостями, серед яких можна згадати: гель Dencorub (що полегшує м’язові болі в цілому) або молочко Clarins від втомлених ніг.
Багато ефірних масел, таких як імбир і кипарис, також мають ефективні знеболюючі та протизапальні властивості, поєднуючись з масажем для полегшення важких ніг. Також можна використовувати оливкову олію.
В ідеалі, руки слід помазати ефірною олією або кремом, який слід використовувати, і натиснути на них вгору.
4 поради щодо набряку болю в ногах:
Найкраще запобігати набрякам і відчуттю тяжкості в ногах. Для цього багато експертів дають нам різні поради, які пов’язані зі здоровими звичками. Серед тих, що виділяються, такі:
А) Здорова дієта, багата фруктами та овочами, з низьким вмістом вуглеводів та солі, сприяє загальному здоров’ю та хорошому кровообігу. Тому такий тип дієти рекомендується уникати цього стану.
Б) Регулярні фізичні вправи також сприяють поліпшенню кровообігу. Обов’язково вправляйте ноги та уникайте тривалого тривалого перебування в одному положенні.
В) Не палити: куріння настільки шкідливе, що впливає на кровообіг. Щоб уникнути набряків ніг або втоми уникайте куріння.
Г) Тісний одяг: Дуже тісний одяг впливає на кровообіг і сприяє появі варикозу, який погіршує цей стан.