здорового

Якщо ви шукаєте найкращі закуски для схуднення без необхідності пропускати дієту без їжі тваринного походження, рекомендуємо взяти до уваги наступні рекомендації. Є більше закусок, ніж ви можете собі уявити, які можуть допомогти вам втамувати голод, не нехтуючи веганською дієтою і не додаючи зайвих калорій:

Запечені овочеві чіпси

Є кілька овочів, які ми можемо перетворити на чіпси, ніби це звичайні картопляні чіпси, але набагато корисніші. Яскравим прикладом цього є солодка картопля, кабачки або огірок. Нам потрібно лише нарізати овочі дуже тонкими скибочками і поставити їх у духовку, ми можемо навіть додати кілька спецій, щоб надати їм нотки смаку. інший варіант - піти в супермаркет і придбати ці види здорових чіпсів, які вже виготовлені.

Вас можуть зацікавити: 6 Несподівані причини набору ваги

Млинці з кукурудзи, рису або злаків

Немає сумнівів, що цей вид смачних млинців є ідеальною заміною хлібу, оскільки кожен з них має лише 30 ккал. Крім того, коли завгодно, у вас є можливість поєднувати їх з невеликою кількістю дієтичного варення з вашим улюбленим смаком. Смачно!

Горіхи

Поживна, смачна і дуже, дуже ситна. Якщо ви шукаєте ідеальну веганську закуску, безсумнівно, ви її знайшли, оскільки горіхи мають справді дивовижну харчову цінність. Волоські горіхи, мигдаль, фундук, труби, кунжут ... у вас є безліч варіантів на вибір, кожен з яких смачніший. Не забувайте їсти їх належним чином, оскільки вони багаті калоріями.

Можливо, вам буде цікаво: це секрети вживання більше фруктів та овочів, які допомагають швидко схуднути

миска-горіхи-з-хаски

Темний шоколад

Фото: /mejorconsalud.com

Що може бути смачніше чорного шоколаду? Немає сумнівів, що це ідеальна закуска для веганів, якщо ви хочете зменшити голод. Але не забувайте приймати його у належній мірі, оскільки це все-таки шоколад, і його калорії можуть бути вищими, ніж бажано.

Приправити фрукти

Якщо ви не хочете ускладнювати себе і шукаєте надійну ставку, не соромтеся вибирати сезонні фрукти. Здорові, смачні, ситні і переважна більшість із них низькокалорійні. Ставте переважно на яблука та груші, якщо хочете гарантувати, що не наберете вагу і полегшите апетит.