22 жовтня 2018 р
еритритол Це підсолоджувач, який щодня набирає більше прихильників, але який, як правило, дуже мало відомий на вітчизняному рівні.
Алещо таке еритрит?, є підсолоджувачем, який належить до групи так званих багатоалкогольних спиртів, групи хімічних молекул, що мають властивість мати великі якості підсолоджувача для їжі та напоїв, його походження є цілком природним, оскільки походить від ферментованих фруктів та продуктів харчування, і що робить його хорошим замінником цукру.
Для отримання еритриту у великих кількостях для постачання харчової промисловості цей підсолоджувач витягується з дріжджів, Moniliella Pollinis
Незважаючи на те що підсолоджуючі властивості Вони знаходяться між a 60 або 70% цукру-рафінаду, правда полягає в тому, що його споживання дозволяє уникнути шкідливих наслідків для здоров'я, спричинених першими. Щоб збільшити його солодкість, еритритол і стевія.
Вживаючи його, ви не тільки уникнете негативних наслідків звичайного цукру, але й якщо ви споживаєте його правильно, ваше здоров’я може принести користь.
Деякі продукти, що містять еритритол, - це дієтичні продукти, камедь без цукру, продукти з низьким вмістом вуглеводів та продукти для діабету.
6 Користь еритритолу для вашого здоров’я
Вже існує велика кількість наукових доказів, які свідчать про те, наскільки шкідливим може бути звичне споживання цукру-рафінаду, цей цукор не є їжею, єдине, що він сприяє вашому організму - це порожні калорії.
Це також продукт, що викликає сильну залежність, який може викликати, серед інших фізіологічних ефектів, уповільнення обміну речовин, ожиріння, зайву вагу, стрес підшлункової залози, проблеми із зубами ..., тому важливо серйозно подумати про відмову від його споживання, ви можете дізнатись більше про проблема цукру за посиланням.
Проблема того, що деяким користувачам, які приймають рішення припинити споживання рафінованого цукру, представляється те, як вони зможуть жити, не підсолоджуючи напої та їжу, хороша новина полягає в тому, що це можна зробити, не загрожуючи вашому здоров’ю.
Одна з альтернатив здоровіше у вашому розпорядженні є еритритол, Ось деякі з причин, чому я рекомендую включати еритрит у свій звичний раціон, Переваги:
1. Контролюйте свою вагу. На відміну від рафінованого цукру, він майже не містить калорій і не підвищує рівень глюкози в крові, це допоможе вам уникати зайвої ваги та ожиріння.
два. Антиоксидант. Еритритол має властивості антиоксиданту, це означає, що його споживання корисно затримувати процес старіння, крім того, що захищає від судинних пошкоджень, спричинених гіперглікемією (1)
3. Інсулін не потрібен. Еритритол не метаболізується організмом (2), з цієї причини підшлункова залоза не змушена виробляти інсулін, більша частина виводиться сечовидільною системою.
4. Поліпшує здоров’я зубів. Звичне споживання звичайного цукру призводить до процесу бродіння в роті, що спричиняє порожнини, що відповідають за руйнування емалі в зубах, еритритол далеко не шкодить здоров’ю порожнини рота, сприяє його збереженню, оскільки він гальмує розмноження бактеріального нальоту.
5. Відмінно підходить для діабету . Це абсолютно показана альтернатива діабетикам, чий високий рівень глюкози в крові загрожує їхньому здоров’ю з точки зору нирок, нейронів та судин.
6. Запобігає грибку Candida Альбіканці.
Як приймати еритритол.
Рекомендовані дози є орієнтовними, оскільки толерантність до споживаної кількості на день залежить від метаболізму кожної людини. Як загальне правило, вважається, що максимально рекомендоване споживання 0,73 г/кг ваги добре переноситься (7), тому передбачуване споживання буде менше 50 г. у дорослої людини вагою 70 кг, хоча її краще опустити до менше 35 грам, якщо це в одній дозі (8)
Його споживання дуже безпечно, але люди, які страждають дратівливий кишечник або хвороби травлення певного значення повинні утримуватися від прийому