Починається весна, а разом з нею і пошук альтернативи їжі, яка допоможе нам насолодитися більшою частиною майбутнього літа. Цілком ймовірно, що якщо ми не матимемо відповідної професійної підтримки, ми будемо підпорядковуватися дієтам, які не враховують наші харчові, особисті, емоційні потреби і навіть менше, щоденний ритм роботи та соціальної діяльності. Це може призвести до відсутності контролю над їжею, коли, якщо ми втратили трохи ваги, тоді ми повертаємо ці кілограми і, можливо, трохи більше.

харчування

Ось чому важливо зауважити, що альтернатива їжі без "обмежувальних дієт", де їжа - це більше, ніж транспорт поживних речовин і калорій, може бути ідеальним варіантом для всіх сезонів року. Їжа є частиною нашого повсякденного життя, формуючи мову, якою ми ділимось з іншими.

Добре відомі повідомлення про різні способи підготовки партнера або сам ритуал, який розгортають на шашлику, де в попередньому і поруч з вуглинками готують набагато більше, ніж м’ясні шматочки. Їжа спілкується з нами, визначає нас, ідентифікує нас, надає нам належність, має історію, що відбилася на наших почуттях, нашій пам’яті та наших почуттях.

Для всього цього ми запрошуємо вас спробувати ці щоденні поради щодо їжі, щоб повною мірою насолодитися весною:

  1. Змінюйте заборонені продукти, помірковано в кількості та порції їжі.
  2. Змініть монотонність дієти на різноманітність кольорів та смаків.
  3. Торгуйте провиною, щоб насолоджуватися насолодою від кожного прийому їжі.
  4. Змініть відсутність контролю за харчуванням на рівновагу та гармонію.
  5. Обміняйтеся магією на правдиву та чітку інформацію.
  6. Поміняйте "хорошу чи погану їжу" хорошими практиками здорового способу життя.

Гарний вигляд, добре почуття, комфорт із власним тілом, повинні поєднуватися зі значенням і насолодою від того, що ми їмо. Усі продукти можуть мати місце за нашим столом, роблячи кращий вибір їжі, відповідний нашому самопочуттю, на основі правильної харчової інформації та знань про наш організм, відповідно до важливості харчового акту.