19 січня 2017 р
Овочі
Рослинне молоко
Антиоксиданти
Такі фрукти, як кавун, гуава, грейпфрут та помідори, багаті лікопіном, дуже ефективним антиоксидантом, який допомагає підтримувати молодість шкіри. З іншого боку, морква важлива для виробництва шкірного сала, тому її споживання може допомогти контролювати проблему більше, ніж ви собі уявляєте.
Омега 3
Залиште рафіновану крупу повною цукру, ви лише наповнюєте своє тіло, змушуючи його набрякати і навіть рухаючись небезпечним шляхом, який може спровокувати діабет типу 2. Найкраще шукати цільнозернові, ті, які ви ненавиділи як дитина, але не сумнівайтеся, що сьогодні його смак зловить вас і змусить забути про барвисті дитячі каші.
-
М'ясо
Ви завжди можете вжити додаткових запобіжних заходів, таких як постійне очищення обличчя, а також підтримка фізичної форми. Вправи - це один із способів швидше допомогти своєму організму. Залиште свій малорухливий спосіб життя, займіться бігом, відвідайте тренажерний зал і забудьте про всі свої проблеми.
Чоловіки здорові у здоровому тілі