Окрім того, що авокадо є надзвичайно симпатичним на наших фотографіях в Instagram, це найповніший фрукт для білків, корисних жирів та калію. І воно багате на все!
Оновлено 12 квітня 2020 р., 06:45
І ми повертаємось із більше ідей для сніданку! Немає кращого способу розпочати день, і ми вже більш ніж чітко розуміємо, що приділяти свій час, щоб підготувати його та взяти його, НАСТАНОВО варто. Ми не збираємось говорити вам, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, але якщо ви також вважаєте, що це приємно, вам слід продовжувати читати. Якщо у вас бракує ідей і ви хочете, щоб ваші сніданки були такими ж гарними, як ті, що ви бачите в Instagram, ми зібрали ці прості та смачні рецепти з авокадо. І немає фруктів, які можна б більше фотографувати, і вони не приносять більше користі для нашого здоров’я таким смачним способом.
Це продукти з найбільшим вмістом вітаміну D, ви будете здивовані!
Так, авокадо йде набагато далі, ніж салати, м’ясний фарш або гуакамоле, які нам так подобаються, це ідеальний продукт для першого прийому їжі за день завдяки своїм здоровим жирам та антиоксидантам, які також будуть діяти як підсилювач нашої краси завдяки до вітаміну і містить багато білка та калію. Як ніби цього було недостатньо, це допомагає схуднути, оскільки воно насичує. І це дуже багате на все, що ви змішуєте. Смачний!
З яйцем на грилі
Не може бути більш насиченого, повноцінного та барвистого сніданку. Яйце та авокадо - це окремо найкращі продукти, які ми можемо включити у свій сніданок, і разом вони є бомбою. Крім того, що він дуже багатий, він лише вносить корисні «речі» в наш організм. І яйце, і авокадо насичують і мають багато білка, крім того, що це два дуже потужні джерела вітаміну D, так що це оцінять і наші м’язи, і наші кістки, і ми будемо сповнені енергії.
Виберіть хліб, який вам найбільше подобається, і залиште його дуже хрустким у тостері або духовці, додайте авокадо за смаком з невеликою кількістю солі та зверху засмажене яйце. Ви також можете зробити це як розбиті яйця. Тут ми пропонуємо вам ще 8 ідей для сніданку з яєць, які вам сподобаються.
Бублики з сиру з авокадо
Бублики - це ті кекси для сніданку, що знаходяться в центрі, дуже американські, які здаються нам такими милими, і які не можуть бути кращими. Вони пухнасті зсередини, а хрусткі зовні і підсмажені, солодкі чи солоні, вони смачні. З сирним спредом, прованськими травами та нарізаним авокадо вони дуже смачні, і їх готують за 5 хвилин.
Французькі рулетики з омлету
Супер ідея! Добре подрібнений авокадо викладають над французьким омлетом (якщо він пухкий і пухнастий, краще) і кладуть на нього шматочок шинки. Без зайвих сумнівів зробіть рулет і розділіть його на шматки. Ще один спосіб включити яйце до сніданку, хоча цей рецепт здається ідеальним і для вечері. Ролики з коржиком у всіх їх версіях збивають нас з розуму, знаєте.
З шинкою серрано
Легше неможливо, багатше. Дуже хрусткий хліб з авокадо, трохи оливкової олії та дрібно нарізаною шинкою серрано зверху. Просто брутально. Замість шинки серрано це може бути йорк або індичка.
Тост з авокадо з сиром фета
Подрібнений авокадо, дуже вершковий, у поєднанні з сиром фета, насінням або горіхами за смаком та нальотом бальзамічного оцту - це сніданок, який буде корисним для батарей та з контрастом смаку та шаленими текстурами.
Авокадо, фарширований яйцем і беконом
Цей рецепт не може бути простішим і насиченішим. Якщо це здається занадто великим для сніданку, ви можете зробити його опівдні або на спеціальну вечерю. Наріжте авокадо шматочками і видаліть кісточку. У отвір покладіть сире яйце та бекон кубиками та у духовку на кілька хвилин. Смачно!
Як очищати, різати і спорожняти авокадо поетапно
- Не знімаючи шкіру, зробіть розріз уздовж, поки ніж не дійде до кістки.
- Потім візьміться за кожну сторону однією рукою і обережно скрутіть у зворотному напрямку, щоб підняти кістку.
- Нарешті, спорожніть його ложкою або різаком для авокадо.
У вас є смак до цього і ви хочете більше ідей? Ваші побажання - замовлення, і ось у вас більше сніданків з авокадо як головним героєм. Насолоджуйся!