Більшість з нас готові до теплої погоди та сонячних променів, а разом із цим з’являється і мотивація почати займатися спортом, а також харчуватися здорово. Найкращий час для весняного очищення організму та запуску обміну речовин - це весна, оскільки ваше тіло знаходиться в найслабшому місці після зими і потребує пожвавлення.

слід

Весняні суперпродукти, завдяки яким ви детоксикуєте свій організм

Є кілька способів відновити вашу систему, і цього разу ми зупинились на суперпродуктах, які надзвичайно корисні для нашого здоров’я. Вони важливі для детоксикації організму навесні і не повинні залишатися поза вашим раціоном.

Артишоки

Артишоки сприятливо впливають на печінку та жовчний міхур, тому споживайте їх як запобіжний захід. Ви можете запарити їх або замочити листя в оливковій олії, і ви полюбите цей смачний делікатес. Вони містять глутатіон, який є одним з найсильніших антиоксидантів і, крім іншого, обіцяє довголіття.

Репа

Буряк - ще один суперпродукт, який ви повинні включити у свій раціон. Він містить речовину під назвою бетаїн, яка має сильний позитивний ефект на детоксикацію печінки, а також може допомогти зменшити запалення в організмі. Буряк чудово додавати в салати або робити смачний спред.

Кістковий відвар

Жоден список суперпродуктів не був би повним без кісткового бульйону. Здається, це не дуже привабливо, але якщо ви насолоджуєтеся теплою чашкою бульйону в жарку погоду, ваше тіло створить ефективний захист. Включіть традиційний курячий бульйон у свій весняний раціон і порадуйте не лише смаковими рецепторами, а й своїм тілом.

Гриби

Гриби містять багато корисних речовин, яких не можна знайти у великій кількості в багатьох інших продуктах харчування. Одним з цих поживних речовин є селен, який корисний для щитовидної залози, а також для обміну речовин. Приготовлені гриби також є прекрасним способом детоксикації травного тракту.

Сіль

Так, сіль часто залишають поза увагою як здорову їжу, але це справді так! Він не тільки постачає організм основними мінералами, без яких він не зміг би нормально функціонувати, але й виглядає по-справжньому чудодійним. Коли організм піддається стресу, мінерали можуть швидко виснажуватися, а сіль є одним із способів збалансувати його. Зазвичай ми рекомендуємо солити всю їжу високоякісною морською сіллю.

Гауда Сир

Сир Гауда завантажений вітаміном К2 - одним з найважливіших поживних речовин, якого людина не має в своєму організмі. Вітамін К2 відіграє важливу роль у всьому - від здоров'я наших кісток і зубів до підтримки імунітету. Кілька скибочок на день можуть творити справжні чудеса з вашим тілом, і наша секретна порада - поєднувати цей сир з фруктами. Ви полюбите цей зв’язок.