переваг

Чи знаєте ви користь сирого картопляного соку? Картопля є одним з найбільш вживаних овочів у світі не тільки завдяки своїй універсальності в гастрономії, але й тому, що це джерело необхідних поживних речовин, які забезпечують користь для організму.

75% його складу - вода, але також містить крохмалі, антиоксиданти та безліч інших речовин які надають йому цікавих властивостей.

У кулінарному аспекті їх зазвичай використовують у вареному вигляді, або в супах, або у пюре та інших смачних рецептах. Однак з лікарської точки зору їх використовують у сирому стані, майже завжди в соку це найкращий спосіб максимально використати його переваги.

Насправді багато хто включає його в свої харчові плани, оскільки це відмінна альтернатива для профілактики та лікування різних захворювань. Беручи до уваги, що багато хто досі не знають, для чого це потрібно, іУ наступному розділі ми хочемо поділитися вашими 8 найкращими програмами.

Переваги сирого картопляного соку, які вам можуть сподобатися

1. Він діє як протизапальний засіб

Натуральний сік із сирої картоплі має протизапальні компоненти, згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом Пердю (США). Завдяки цьому це хороший природний засіб від болю в м’язах і суглобах.

Додайте його в раціон контролює дисбаланс запальних процесів організму і, до речі, надає знеболюючий ефект, який забезпечує полегшення від різних типів болю.

2. Стимулює дезінтоксикацію

Антиоксидантні сполуки, які концентруються в цьому натуральному напої (як зазначено в цьому дослідженні, проведеному Університетом природних ресурсів і наук про життя в Австрії), корисні для стимулювання виведення відходів, які залишаються у печінці, товстій кишці та нирки.

Його внесок у клітковину, вітаміни та необхідні мінерали покращує процеси Вони відповідають за фільтрацію крові для виведення токсинів які подорожують через потік.

З іншого боку, він не містить холестерину і сприяє хорошому кровообігу в усіх клітинах тіла. Це, в свою чергу, є ключовим для запобігання ознакам передчасного старіння.

3. Зміцнює імунну систему

Сполуки в сирому картопляному соку мають лужну природу і, всмоктуючись, вони контролюють рівень кислотності в крові.

Ці властивості врівноважують природний рН організму і зменшують ризик розвитку різних типів хронічних захворювань, які зазвичай трапляються в кислому середовищі.

Він також забезпечує значну кількість вітаміну С, поживна речовина, пов’язана з побудовою та зміцненням імунної системи організму, згідно з цим дослідженням Народної лікарні Внутрішньої Монголії Автономного регіону (Китай) .

Це означає, що, потрапляючи всередину, вони зменшують шанси заразитися вірусними інфекціями, такими як грип та застуда.

4. Боріться з подагрою

Вживайте картопляний сік щодня Це корисний засіб для пацієнтів з накопиченням кристалів сечової кислоти в суглобах. Про це йдеться у цій доповіді Іспанського товариства ревматологів.

Його антиоксиданти стимулюють очищення цієї речовини, що утримується в тканинах організму, запобігаючи запобіганню запалення та болю. Крім того, оскільки він сприяє очищенню нирок, його споживання запобігає утворенню каменів і перешкод.

5. Боріться з порушенням травлення

Як з порушенням травлення, так і з кислотним рефлюксом можна боротися за допомогою невеликої кількості сирого картопляного соку. Це дослідження Університету Тунцзи (Китай) рекомендує ці бульби як специфічну їжу. Фактично, просто приймайте пару столових ложок після кожного прийому їжі, щоб зменшити:

  • Відчуття тяжкості.
  • Надлишок виробництва кислих соків.
  • Запалення.

Багато хто навіть використовує його як альтернативну терапію при гастриті, метеоризмі та виразці шлунка.

6. Захищає здоров’я серцево-судинної системи

За його здатність покращувати кровообіг і регулювати рівень холестерину, Цей органічний напій є чудовим союзником для здоров’я серцево-судинної системи. У цьому дослідженні Інституту екологічної медицини (Швеція) зазначено, що сu регулярний прийом забезпечує такі переваги, як:

7. Підвищення рівня енергії

Люди, які споживають невелику кількість цього натурального соку, мають фізичну та розумову працездатність протягом дня. Його крохмалі і натуральні волокна збільшити витрати енергії та сприяти підвищенню продуктивності.

Як приготувати сік з сирої картоплі в домашніх умовах?

Для приготування цього натурального соку вам потрібні лише дві-три стиглі картоплі, без паростків і вугрів, оскільки вони можуть бути токсичними через вміст соланіну.

Інгредієнти

Підготовка

  • Спочатку очистіть картоплю, розріжте на кілька частин і змішайте зі склянкою води в блендері.
  • Потім, отримавши напій без грудочок, розділіть його на два прийоми (по півсклянки кожен) і вживайте вранці та вночі.
  • За бажанням ви можете пропустити овоч через соковижималку, щоб не поєднувати його з водою.

Як бачите, це натуральний картопляний сік це ефективне рішення проти багатьох проблем зі здоров’ям. Враховуйте його переваги відтепер і не соромтеся починати його споживати.