Цукровий діабет є однією з найбільш смертоносних хвороб для будь-кого; насправді існує багато профілактичних і тлікування діабету внаслідок його поступового збільшення протягом останніх років у значної частини населення світу.

якщо

В принципі, дієта з низьким вмістом вуглеводів, жирів та рафінованого цукру в поєднанні з постійними фізичними вправами є основними рекомендаціями щодо профілактики та лікування діабету у людей. Однак є природні засоби та харчові добавки для діабет що завдяки своїм якостям може допомогти вам контролювати рівень цукру в крові, чутливість до інсуліну та ліпіди в крові.

Дізнайтеся 7 добавки приймати, якщо у вас діабет.

7 добавок, які повинні використовувати діабетики

1. Куркума

Загалом, слухаючи або читаючи «куркуму», ми схильні пов’язувати її безпосередньо з гастрономією, забуваючи про її лікувальну користь для здоров’я. Куркума містить сполуку під назвою куркумін, яка сприяє деякій користі для організму, включаючи протидіабетичну дію.

Це вдалося показати різним дослідженням куркумін може знизити рівень цукру в крові. Насправді, нещодавні дослідження показали, що прийом 300 мг очищеного куркуміну сприяє зниженню рівня цукру в крові на 18%.

Крім того, що є добавка для оптимізації вашого здоров’я, якщо у вас діабет, Куркума також відома своїми протизапальними та антиоксидантними ефектами, які також допоможуть вам запобігти серцевим захворюванням та ускладненням від діабету.

2. Імбир

Хоча він також відомий своїми гастрономічними якостями, імбир протягом багатьох років використовується для різних лікарських цілей, в тому числі для лікувати діабет.

Згідно з дослідженням, проведеним з 88 учасниками, можна було зробити висновок, що, приймаючи 3 г імбиру щодня протягом 8 тижнів, рівень цукру в крові помітно знижується (і може досягати значень звичайної людини). На додаток до цього, споживання імбиру також пов'язане з антиоксидантною та протизапальною дією на організм.

Нарешті, деякі дослідження показують, що активні сполуки, що містяться в імбирі, можуть запобігати негативні наслідки, викликані діабетом.

Таким чином, імбир стає одним із них найкращі природні методи лікування діабету, і навіть для інших супутніх захворювань.

3. Цибуля

Хто не вживає цибулю хоча б раз на день? Або в салаті, або як додаток до вашого бутерброда, цибуля майже завжди присутня в нашому раціоні. Ну, деякі дослідження, проведені на тваринах і в лабораторіях, підтверджують користь цибулі для хворих на цукровий діабет.

На жаль, небагато досліджень присвятили себе повному вивченню його наслідків; однак отримані результати зазвичай досить обнадійливі. Насправді, дослідження, проведене у пацієнтів з діабетом 1 і 2 типу, показало, що споживання приблизно 100 г сирого червоного лука було причиною значного зниження рівня цукру в крові, навіть коли раніше їли солодку їжу.

Незважаючи на те, що багато досліджень все ще відсутні для визначення сфери застосування користь цибулі для хворих на цукровий діабет, правда полягає в тому, що додавати його у свій раціон нічого не буде коштувати, особливо за його якості в якості інгредієнта та його позитивний вплив на ваше здоров'я.

4. Алое вера

Алое вера - дуже поширена рослина, популяризоване завдяки своїм корисним властивостям для шкіри. Зазвичай його дуже легко вирощувати, що робить його досить корисним і дешевим з точки зору цін (для його посадки потрібен лише сад). Однак останніми роками він також вивчався та досліджувався щодо його наслідків як пероральна добавка для поліпшення симптомів діабету.

Тим не менш, необхідні додаткові дослідження та дослідження, щоб визначити як сферу застосування позитивні ефекти алое вера при діабеті як можливі побічні ефекти та недоліки.

5. Магній

Низький рівень магнію пов'язаний з різними типами захворювань та болю, таких як фіброміалгія. Щось подібне трапляється і з діабетом: іноді високий рівень цукру може зіграти роль у зниженні рівня магнію.

Дослідження, яке проводили понад 600 000 людей, показало, що ті, хто споживає достатню кількість магнію, можуть зменшити ризик розвитку діабету до 17%. Було також інше дослідження, яке визначило, що щоденне споживання 100 мг магнію може зменшити приблизно на 13% ризиків, що страждають на діабет.

Незважаючи на це, поки не ясно, чи корисні добавки магнію для всіх хворих на діабет чи навіть для тих, хто ризикує цим захворюванням. Очевидно, що добавки магнію сприяють здоров’ю деяких хворих на цукровий діабет, особливо тих, хто не отримує достатньої кількості цього мінералу в основному раціоні.

6. Хром

Незважаючи на те, що є досить суперечливим добавкою, хром може бути одним із них найкращі добавки при цукровому діабеті. На жаль, більшість досліджень, проведених на людях, були досить незначними, тому їх результати можуть бути ненадійними.

Проте вже існує попередня основа, на якій можна сказати, що хром може сприяти зниженню рівня цукру в крові, хоча все ще потрібні масштабні дослідження та дослідження з більш правдивими результатами.

7. Пажитник

Пажитник (також відомий як пажитник) як для приготування їжі, так і для інших лікувальних цілей, включаючи профілактику та лікування діабету.

По-перше, пажитник використовується в профілактичних цілях; насправді, дослідження показало, що ті, хто приймав добавки пажитника щодня, мали менший ризик розвитку діабету. З іншого боку, в іншому масштабному дослідженні було встановлено, що використання пажитник може знизити рівень цукру в крові, як натщесерце, так і після їжі.

Однак його також попереджали про його побічні ефекти, серед яких виділяється певний дискомфорт у шлунку.

Завершення

Тут багато добавки, які допомагають лікувати діабет. Більшість з них є природними, тому ви уникнете незручних побічних ефектів; Крім того, багато з цих добавок сприятимуть розвитку інших областей вашого здоров’я, які не будуть безпосередньо пов’язані з діабетом.

Однак важливо завжди проконсультуватися зі своїм довіреним лікарем. У будь-якому випадку, якщо ви вже впевнені у споживанні добавки, переконайтеся, що ви приймаєте правильну дозу.

Нарешті, ніколи не забувайте, що крім будь-якої добавки, ви також повинні поєднувати її зі здоровою дієтою та фізичними вправами.