найкращих

Ласкаво просимо до спортсмена medalladehierro.com.
У цій статті ми бачимо найкращі російські гирі з англійської гирі. Вони стають все більш і більш поширеними в іспанських тренажерних залах, з приходом вибухонебезпечних видів спорту, в стилі спецназу, за допомогою якого можна набирати сили та робити кардіо.

Порівняння кращих гирей на ринку

У цій таблиці ми бачимо класичні гирі, це ті, що виготовляються цілісно і виготовляються з серцевини чавуну або бетону і покриті гумою.

Перегляньте таблицю на мобільному телефоні, проведіть пальцем ліворуч або поверніть.

Огляд рекомендованих гирей

Ось основні характеристики кожної моделі та найважливіші деталі. Відсортовано від найнижчого до найвищого рейтингу.

7. C. P. Спорт

Гиря C.P.Sport - це хороший варіант, якщо ви хочете мати різні ваги за певну ціну, оскільки ця пачка є однією з найбільш економічних та ефектних.

Плюсом є його пластикове покриття, ви уникнете шуму та ковзання на поверхнях, також воно не пошкоджує підлогу. Рукоятка на ручці пряма, що дає можливість широким рукам. Вони залиті бетоном і є більш об’ємними, ніж залізо.

Щільність бетону становить 2400 кг/м3, а сталі - 7850 кг/м³, це може бути однаковою вагою. При рівній вазі бетон приблизно в 3 рази об’ємніший, ніж залізо.

Ця марка пропонує нам дуже різноманітний діапазон ваг від двох до двадцяти кілограмів при дискретних стрибках від одного до двох. Тип покриття - вінілове, а колір змінюється залежно від ваги.

  • Гумовий чохол для амортизації ударів.
  • Велика різноманітність ваг.

6. Неопрен POWRX

Гіря POWRX у чавуні має меншу вагу в кілограмах, а вага перевищує 20 кілограмів. Візьміть з собою інтерактивне тренування pdf з 20 вправами для тренувань із цими вагами. Вони ідеально підходять для тайського боксу "тайський бокс", ММА або кік-боксу.
Його зчеплення ергономічне з деякою кривизною, що забезпечує краще зчеплення.

Неопренова підкладка зменшує шум. Ваги 4 кг, 8 кг, 12 кг, 16 кг, 20 кг і 22 кг. Корпус матеріалу виготовлений з чавуну, пофарбованого в чорний колір, і має неопренове покриття, що робить його дуже зручним і безшумним. Кольори чохла різні в залежності від ваги.

  • Неопренова підкладка.
  • Вигнуте зчеплення.

5. Powrx 10 кг

Гиря Powerx добре тримається, а її поверхня повністю покрита нековзним пластиком, що сприяє зчепленню. Будучи широким він може ковзати, це не покращує грубе залізо.
Основа має значну рівність, тому вона досить стійка.

Ця вага становить 10 кг і має корпус з бетону з пластиковим покриттям поліетиленового типу.

  • Повна гумова кришка.
  • Не ковзає.

4. Сфеомі

Гиря Sfeomi - це суцільна вага литої конструкції, без можливого зносу і на все життя, пластмасовий шар захищає підлоги і мінімізує шум.
Використовуйте для присідань із пістолетом, підставок на руках та рядів відступників.
Зручна і подовжена ручка для захоплення з деякою кривизною.

Загальними характеристиками Sfeomi є його різноманітність ваг, що варіюється від 12 кілограмів, 14 і 16 кіло. Корпус виготовлений з чавуну і частково покритий вінілом.

Категорії залежать від кольору. 12 кіло апельсина. 14 кілограмів синього та 16 кілограмів зеленого.

  • М'яч, покритий вінілом.
  • Лита сталева конструкція.

3. POWRX чорний

Сучасна гиря Powrx - це класика і серед найкращих. Поставляється у вигляді блочного типу, зчеплення має невелику криву зчеплення та грубу текстуру проти ковзання. На додаток до плоских ділянок кулі, основа містить гумову прокладку, щоб уникнути пошкодження підлоги.

Вони на все життя, прості і довговічні. У цьому випадку на ньому немає жодних звернень.

У десяти різних вагах є від 4 до 30 кілограмів. Вони виготовлені з литої сталі, як і більшість, і пофарбовані в чорний колір без подальших покриттів.

Вага позначений відбитком на циферблаті.

  • Корпус моноблока.
  • Пориста текстурована обробка з високим зчепленням.

2. Фітнес божевільний

За допомогою Fitness Mad у вас буде ідеальна гіря для спалювання жиру, розвитку серцево-судинної системи або збільшення сили.
Ручка покрита піскоструминним порошком для поліпшення зчеплення та запобігання ковзанню. Кольорове пластикове покриття візуально забезпечує швидкий вибір ваги.

Ми можемо придбати від 4 кг, 6 кг, 8 кг, 10 кг, 12 кг, 16 кг і 24 кг. Категорії варіюються залежно від кольору рожевого, жовтого, фіолетового, червоного, зеленого, синього та чорного в однаковому порядку - від менше кіло до більше.

Вони виготовлені з чавуну, а кришка циферблата покрита вініловою втулкою.

  • Кольоровий діапазон ваги.
  • Хват піскоструминної смоли.

1. ПРОІРОН

Обранець найкращим гирем у ТОП-7 нашого рейтингу.

Довговічність російського Proiron майже вічна. Конструкція корпусу монолітна, її молоткова обробка захищає навколишні елементи, а рукоятка має широке зчеплення та ергономічність.
Перевірте баланс, наскільки він ефективний. Вони найкращі за якістю проти ціна.

Ви можете виконувати свої махи без проблем, я рекомендую це для кросфіту, гирі, пауерліфтингу, важкої атлетики, бодібілдингу.

Ви можете вибрати ці ваги від 4 кг до 24 кг, розподіливши їх на 6 ваг з кроком 4 кг. Побудовані з чавуну та покриті покриттям Hammertone (комфорт для рук), вони мають шорстку та дещо пористу поверхню. Категорії несуть гравюри цифри в полегшення.

Навпаки, кажучи, що, не носячи захисного покриття, вам доведеться покласти килимок на підлогу або використовувати його на твердих гумових підлогах, таких як гума або EVA гума.

  • Чавунний корпус.
  • Шорстка поверхня з високим зчепленням.
  • Широке зчеплення.
  • Гравіровані цифри.
  • Він не має захисного чохла.
  • Вам потрібні килимки для підлоги або підлоги.

Наш вибір - це, безсумнівно, гиря Proiron, де вишуканість та обробка очевидні, неймовірно, як такий простий об’єкт може мати стільки деталей якості.

Відгуки покупців

"Серед гантелей і гирей, мій вибір, щоб спалювати жир і набиратися сили, я віддаю перевагу гирям, оскільки вони призначені для більшої кількості рухових вправ, що включають розгойдування та більше фізичних рухів".

"Вони надійні та якісні, це товар, який ви купуєте один раз і маєте його назавжди".

"У мене були проблеми із суглобами, я включив це у свою програму вправ, і біль зник, я роблю це під наглядом особистого тренера".

Посібник із придбання гірі

У цьому посібнику я покажу вам, що слід врахувати, вибираючи найкращий гирі перед тим, як купувати свій. Так, ті, що схожі на гарматне ядро ​​з рукояткою, але мають нюанси, які слід враховувати.

1. Використання

Ви можете виконувати різні вправи, такі як Гойдалки за допомогою яких загартовують сідниці і ноги, а також таз і прес. Іншим добре відомим є передній присідання для одночасного зміцнення м’язів ніг та сідничних м’язів, крім підготовки до змагань на силу та витривалість.
Тренуйте верхню частину тіла, виділяючи грудну клітку, дельтоїди та трицепси віджиматися а для скелястих абс Російська присідання.

У більш загальних видах спорту їх використовують у важкій атлетиці, пауерліфтингу, бодібілдингу, кросфіті

Важливо. Про використання та обробку ваг, якими ви користуєтесь

Як і всі вправи, ви повинні навчитися добре обробляти ці м’ячі, що дозволяють проводити безліч тренувань. Я вибрав для вас три рекомендовані книги з тренувань на гирях, щоб отримати максимальну віддачу від своїх гирей.

Прибуток

  • Поліпшення координації та рівноваги.
  • Вони передбачають великі метаболічні витрати.
  • Працюють суглоби та гнучкість.
  • Поліпшити серцево-судинну систему та глибоке дихання.
  • Підвищена сила та витривалість.
  • Знизьте ризик отримання травм.
  • Вони опрацьовують м’язи первинного руху. (Усі м’язи)

2. Матеріал

Зазвичай вони виготовляються з литої сталі всередині і покриті неопреном, вінілом, поліетиленом ПЕ або гумою. Є моделі з внутрішньою обробкою з бетону або важкої гуми.
Інші зазвичай регульованого типу, де наповнення може бути піском або водою.

3. Вага

Ваги варіюються від 4 до 30 кілограмів при дискретних стрибках, іноді два на два, інші 4 на 4, зазвичай, коли ви піднімаєтеся в діапазоні ваги, стрибок більше.

4. Види гирі

Класичний тип - це попереднє порівняння. Зазвичай вони мають сталеву або бетонну конструкцію з вініловою або неопреновою пластиковою обшивкою або покриттями. Закрита V-подібна ручка типу і трохи вигинається.

Звана конкуренція

Вони також у блоці, лише зчеплення змінюється, і це перевернута U-форма, і розмір не змінюється, вони стандартизовані за кольоровим кодом.

Вони призначені для користувачів цього типу професіоналів, які займаються та змагаються у силових видах спорту та важкій атлетиці. Ось деякі.

POWRX
Столичний спорт

Можна регулювати або регулювати

Існує різноманітність форми та матеріалів для регулювання ваги, наприклад, регулятори піску, води та дисків. Нижче я покажу вам деякі.

Регульований куля
Змінна навантаження
М'який регульований

Слід сказати, що найкращим і найбільш продаваним з регульованих є Bowflex, він автоматично регулюється за допомогою селектора типу циферблата, який ви обираєте вагою. Також правда, що ціна працює не на вашу користь. Якщо ви хочете поглянути на цю статтю.

Найбільш підходящим для вас є

  • Жінки в ініціації. Починати рекомендується з 2 до 4 кг.
  • Підходять жінки. (Не спортсмени) від 8 кг до 12 кг.
  • Підтягнуті чоловіки. (Без спортсменів) від 12 до 16 кг.
  • Спортсмени та тренери. Від 20 до 24 кг.

Гирі - це лють

Як ми вже бачили раніше, з'явилися адаптації військових вправ для користувачів ніг. Американська, російська, кросфіт, бодікомбат - це високоінтенсивні інтервальні тренування (ХІІТ) або військовий. Ось чому гирі в моді, оскільки ви працюєте над силою, витривалістю, гнучкістю, покращуючи рівновагу та суглоби.

Їх можна придбати в інтернет-магазинах

Так, сьогодні ви можете купити все через Інтернет. За допомогою тих самих посилань на цій сторінці або у фізичному магазині, наприклад, англійському суді чи десятиборстві.

Це правда, що в даний час існує дуже великий дефіцит запасів, який не буде вирішений до середини серпня або вересня.

У наступній статті я розглядаю найкращі дешеві гирі.

Ти знав?

Частинами гирі є

Ручка і роги. Рукоятка повинна бути широкою з вигнутою формою, якщо вона занадто кутова, і з шорсткою поверхнею. Таким чином ви уникнете ковзання, якщо працюєте без рукавичок.

Тіло. Кругла сфера, яка є вагою і яка має важливу особливість, полягає в тому, що вона має розділені ділянки біля основи та деяких боків. Які використовуються для вправ, де ви повинні їх підтримувати. Переконайтеся, що область гладка і стабільна.

Є черепні гирі

Так, є гирі у формі черепа, це періодична покупка, яку люди використовують як тотем, оскільки форма не втрачає функціональності, крім того, що вражає.

Як ними правильно користуватися?

Операція дуже проста, вона тримається за ручку в більшості вправ, і ви повинні дотримуватися наступних вказівок:

  1. Міцно стискає ручку, але дозволяє ковзати на зап'ясті та поворотах.
  2. У підйомниках піднятого типу ноги повинні бути зігнуті і дозволяти махи, де спина повинна бути прямою.
  3. Якщо ми використовуємо одну руку в невеликих вагах, ми поміщаємо її в центр ручки. Якщо вона дуже важка, ми будемо використовувати дві руки з обох сторін.
  4. Іншим характерним моментом використання гирей є контрольований відскок.
  5. Вага є важливим фактором, перевантаження змусить вас неправильно виконувати вправи, вам доведеться поступово збільшувати це.

Різниця між гирями та гантелями

відмінності використання є те, що гиря використовується в основному для вибухових видів спорту, для набору сили та залучення кардіокардіограмів одночасно. Натомість гантель використовується майже для всього, щоб сконцентрувати активність на певних групах м’язів, збільшити масу та чіткість.
фізичні відмінності полягають у тому, що гиря має центр ваги поза центром, і існує постійний пошук, щоб збалансувати цю інерційну вагу. У той час як гантель має центр ваги у своєму центрі, оскільки він симетричний.

Різниця між гирею та конкуренцією

Різниця між цими двома гирями від класичного до конкурентного. Це те, що класичний представлений з нестандартизованою ручкою та корпусом, і за заявою виробника він робить їх з невеликими змінами в дизайні, наприклад, ручки мають V-подібну форму, великі чи маленькі, а корпус залежно від матеріалу мають якісь розміри чи інші.

З іншого боку, змагальні мають стандартну П-подібну рукоятку, вона менша за інші, щоб обмежити зчеплення в одному положенні, а також сфера або куля, завжди однакових розмірів, що вони роблять для варіювання ваги які є порожнистими і змінюють товщину стінки всередину для різних стандартних ваг відповідно до колірного коду.

Сподіваюся, вам сподобалось порівняння найкращих гирей, до зустрічі у майбутніх оглядах. Якщо ви хочете щось прокоментувати з цього приводу або додати інформацію, не соромтеся залишати це в коментарі.