Офіційний блог Bupa Чилі з порадами та практичною інформацією про здоров’я, добробут та здоровий спосіб життя.

Головна/Психічне здоров'я/7 ознак того, що ваш захист низький

знижений

Захистом є двері тіла, які перешкоджають потраплянню вірусів та бактерій. З цієї причини, коли вони низькі, ми частіше розвиваємо хвороби, маючи ключове значення для зміцнення їх для турботи про здоров'я.

Коли захист знижений, наше тіло зазвичай видає попередження, до яких ми повинні бути уважними і застосовувати на практиці план зміцнення імунна система. Щоб з’ясувати, які сигнали нам надсилає організм, імунолог з IntegraMédica, що входить до складу Bupa Пабло Рейбі, розкриває, що пацієнт з низький захист ви частіше розвиваєтесь:

  1. Два або більше кадрів отит або синусит за один рік.
  2. A пневмонія на рік, протягом тривалого періоду.
  3. Хронічна діарея при втраті ваги.
  4. Повторні вірусні інфекції, такі як застуда, герпес або бородавки, серед інших.
  5. Повторна потреба у використанні внутрішньовенні антибіотики для лікування інфекцій.
  6. розвиток абсцеси (запалення тканин тіла з наявністю гною) повторно.
  7. Постійне зараження гриби в роті, шкіра або інші видимі ділянки тіла.

Як зміцнити захисні сили?

Якщо ви спостерігали деякі з цих симптомів у своєму організмі, імунолог IntegraMédica пропонує поради та прості звички, які ми можемо включити в наш розпорядок дня для зміцнення захисних сил:

  • Взяти один збалансоване життя, регулярне фізичне навантаження.
  • Робіть щеплення, особливо у випадку з дітьми та старшими дорослими.
  • Уникайте сигарет і надлишок алкоголю.
  • скажи йому немає стресу, людина з високим рівнем стресу частіше знижує захисні сили.
  • Харчуйтеся збалансовано, багаті фруктами, овочами, злаками та зерновими.

Можливо, вам цікаво.

Не слід нехтувати заходами профілактики проти Covid 19, і це ще важливіше для людей, які страждають. Читати далі

Щоденне встановлення певних видів діяльності допомагає неповнолітнім відчувати більшу безпеку та почуття стабільності

Літні люди дуже страждають в ув'язненні. Це тому, що вони не можуть здійснювати свою діяльність. Читати далі