Під час виробництва борошна зерна пшениці подрібнюються, зародки та висівки видаляються, тому в результаті виходить борошно, бідне клітковиною. Коли ви споживаєте це, концентроване вуглеводне борошно швидко засвоюється, його поживні речовини перетворюються на цукор і вони раптово підвищують рівень цукру в крові. Це вироблене «паливо» скоро закінчиться. Якщо це станеться, рівень цукру в крові впаде назад, а отже, знову ти будеш голодний. Це процес це не годиться для вашого харчування і це на здоров'я сім.


якщо

Зараз ми показуємо вам 7 альтернатив, які ефективно допоможуть вам схуднути і мати чисте здоров’я.

1. Льняна мука
Під час його приготування олія віджимається з лляного насіння, а потім подрібнюється в борошно. Він містить велику кількість Омега-3, який відіграє важливу роль у профілактиці серцево-судинних захворювань, а також знижує артеріальний тиск і рівень холестерину. Він також багатий вітамінами A, B, C, D та E.

2. КОКОСОВА БОШНО
Його виготовляють з м’яса кокосового горіха, яке сушать, знежирюють, а потім подрібнюють до дрібного порошку. Його остаточна текстура дуже схожа на структуру пшеничного борошна. Він також особливо багатий мінералами, вітамінами, білками і клітковиною. Він має вміст клітковини 60%, що є надзвичайним. (30% для пшеничних висівок)

3. РИСОВА БОШНО
Його також можна зробити з білого та коричневого рису. Коричневий має набагато м’якший смак, справді приємний до смаків тортів і дуже добре працює для пісочної випічки. Люди з алергією на яйця можуть спокійно їсти страви з рисового борошна, оскільки при смаженні з рисовим борошном немає потреби в яйцях.

4. МИГАЛЬДОВА БОШНО
Під час виробництва очищений мигдаль подрібнюють до стану порошку. Вміст вуглеводів і цукру дуже низький, багатий клітковиною і білками, не містить глютену. Він містить велику кількість мінералів, вітамінів і клітковини. Він має високий вміст білка і тому може бути сировиною для кетогенних продуктів.

5. ГОРБОЧНЕ НАСІННЕ БОШНО
Під час приготування борошна насіння спочатку очищається від шкірки, а потім з нього холодно віджимається олія. Залишився матеріал тонко подрібнюють. У ній багато вітаміну Е, багато мінералів, білка, а також багато заліза. Рекомендується для приготування пікантних страв.

6. КУЗУМОВА БОШНО
Насіння пресують холодним способом, а крихту, що залишилася після пресування, подрібнюють. Він дуже багатий мінералами заліза, марганцю, магнію та має надзвичайно високий вміст кальцію. Особливо рекомендується людям, які чутливі до глютену, страждають на діабет або мають судинні захворювання.

7. СУПЕР МІСЬКА БУКАРОВА СУМІШ
Суміш якісного, мигдального та гарбузового борошна з натуральних інгредієнтів. У ньому дуже мало вуглеводів та глютену. Ви від цього не наберете вагу, це не обтяжить ваше тіло, а головне, ви можете споживати його без провини в будь-який час доби. Його можна приготувати дуже швидко, ніякої мацери, лише здоров’я. Рекомендовано дітям, які харчуються дієтою, хворим на діабет, хворим на глютен та всім, хто хоче жити здоровим способом, звертаючи увагу на своє тіло. Дізнайтеся більше про цю новинку тут.