Після певного віку організм починає накопичувати більше жиру

    СУЗАНА КАРРАСКО 31.10.2018 16:09 год.
Після певного віку організм по-різному реагує на все, особливо на їжу. Тому ми розповідаємо вам, що таке продуктів, яких слід уникати після 30.

після

Щоб уникнути хвороб або почати набирати вагу, дуже важливо, щоб ви вилучили з раціону такі продукти.

Їжі, якої слід уникати після 30

Вони змушують вас набирати вагу і прискорюють старіння.

1. Бекон

Бекон містить насичені жири, що підвищують рівень холестерину в крові і прискорити старіння шкіри, внаслідок чого в’ялість з’являється рано.

Якщо ви їсте бекон, у вашому організмі знижується колаген та еластин, два важливі компоненти для гладкої та твердої шкіри.

2. Білий хліб

Білий хліб містить багато вуглеводів, в які організм перетворюється цукор і жир які накопичуються в животі та стегнах.

Одним із варіантів може бути цільнозерновий хліб, однак найкраще зробити це залишити хліб назавжди.

3. Спиртні напої

З віком ми перестаємо правильно переробляти алкоголь.

Тож вживання великої кількості алкоголю, споживання багато жиру та цукру після вечірки та поганий сон змусять вас набирати вагу якщо вам більше 30 років.

4. Енергетичні напої

Ці типи напоїв були розроблені для поліпшення спортивних результатів. У них багато електролітів, таких як натрій і калій, але перш за все багато цукрів.

Після 30 ми стаємо більш сидячими, а травлення сповільнюється.

Якщо ви споживаєте енергетичні напої, ви дасте своєму тілу непотрібну дозу цукру, яка лише зробить вас накопичують жир.

5. Соя

Мало хто знає, що це один з продуктів, який слід перестати їсти після 30, оскільки він містить багато натрію.

Причиною є вживання сої зневоднення і тому дуже спрагне, але, вживаючи багато води, натрій змусить вас затримувати рідину.

6. Маргарин

Це не тільки шкідливо через шкоду, яка завдає артеріям і серцю, але й впливає на шкіру.

Тонкі шари вбивають колаген та еластин, змушуючи ультрафіолетові промені проникати набагато швидше.

Це прискорює утворення зморшок, веснянок, родимок і навіть раку шкіри.

7. Консерви

Консерви містять щонайменше вдвічі більше солі, ніж рекомендована кількість, і ми вже знаємо, що надлишок натрію має багато негативних наслідків.

Вони також містять речовину BPA, яка пов’язана з раком, безпліддям та збільшенням ваги.

Якщо ви хочете виглядати молодо і мати здорову вагу після 30 років, вийміть ці продукти зі своєї шафи зараз.