Дієта. слово, з якого складається волосся на спині всіх нас, хто вже так багато балакав про схуднення. Є безліч центрів для схуднення, дієтичних таблеток, заздалегідь складеного дієтичного меню та тренажерного залу. Проте більша частина Америки страждає від надмірної ваги або ожиріння. Тут щось дуже не так!
До 2001 року вага Джона Габріеля досягла межі життя і смерті. Він спробував усе. Габріель - заможна людина, він також мав можливість звернутися до лікаря Аткінса, батька дієти Аткінса, за порадою. І все-таки він не міг схуднути. Більше того, він був у ще гіршому становищі, до вересня 2001 року він вже важив 185 кг. Це був місяць, який змінив його життя. Після того, як 9 вересня просто пропустив сумнозвісний 93-й пункт авіакомпанії United Airlines, Габріель зрозумів, що його життя має дуже серйозну мету. Він твердо вирішив дізнатись більше про причини ожиріння, частково використовуючи власні передумови в історії схуднення. Через два роки ваги показують на 100 кг менше, все без дієт. Ось як це зробити:
Зупиніть голодування, починайте їсти
Габріель зрозумів, що в той час, як його постійний йо-йонг, його тіло голодувало. Відсутні надзвичайно важливі інгредієнти, такі як омега-3 жирні кислоти або високоякісні білки. Коли він почав їсти продукти, багаті цими продуктами, він хотів все менше і менше фаст-фуду. Коли він все ще відчував, що йому це потрібно, він не відмовляв собі в цьому.
Оздоровіть вашу травну систему
У своїх дослідженнях Габріель спостерігав те, що вчені почали публікувати лише нещодавно. Наша травна система набагато складніша, ніж ми думали раніше. Це впливає на функціонування нашої організації у багатьох сферах, навіть на настрій. Споживаючи більше пробіотиків та якісної їжі, Габріель знову спрямував свій рубець у правильному напрямку.
Якщо ви страждаєте апное сну, придбайте пристрій CPAP
Апное сну - це жахливий стан. Це перериває сон, викликає гучний хропіння та підвищує рівень гормонів стресу. Після того, як Габріель почав використовувати пристрій CPAP, він почувався набагато здоровішим і набагато менше прагнув свого швидкого темпу.
Зменште свої витрати і садіть овочі
Габріель знав, що його напружена робота не надто добре перевіряє його організм. Він змінив роботу і переїхав у менший будинок. Він почав займатися садівництвом у своєму новому будинку, висаджуючи овочі та фрукти.
Розчиніть свої емоційні травми
Як і багато інших, Габріель використовував своє ожиріння як емоційний щит. Його перевага захищала його від болю та травм минулого. Це явище отримало назву "емоційне ожиріння". Покопавшись до кореня проблеми, він створив у собі стан під час різних візуалізацій, коли йому більше не потрібен був щит.
Не зберігайте токсини
Габріель зрозумів, що запаси жиру в його організмі переповнені токсинами. Він почав очищати свій організм підщелачуючи продуктами. Він вживав яблучний оцет, пив зелені соки та лимонну воду. З їх допомогою останні 20 кг також легко злетіли.
Застосувавши інший підхід до схуднення, Габріель вніс фантастичні зміни у своє життя. Тепер він теж може допомогти ожирінню вийти з цієї ситуації. Своєю цілісною настановою він подолав недосяжну для більшості американців перешкоду.