топ-додатків

Ви ввійшли до свого сумління влітку, чи хочете назавжди змінити свої харчові звички та додати до цього руху? Або ви вже почали над цим працювати і дійшли висновку, що не можете зробити це самостійно? Ось кілька додатків, які допоможуть вам запам’ятати здоровий спосіб життя.

Здоровий спосіб життя - це не тільки спорт, а й дотримання питного режиму та інші заходи, які допомагають нам харчуватися здорово або рухатися. Не кожен має бажання насправді дотримуватися всіх правил, які ви встановили на початку. Уже розпочатому, у свою чергу, бракує регулярності та послідовності. Завдяки сучасним сучасним додаткам у смартфоні ви можете допомогти собі герою своєї мрії.

Вони покажуть вам, як правильно займатися спортом, дотримуватись режиму пиття, готувати здорову їжу, допоможуть скласти чіткі статистичні дані та подадуть звуковий сигнал, щоб досягти кращих результатів. Нічого не чекайте, візьміть свій смартфон і завантажте їх, наприклад.

Спортивний трекер Endomondo

Мульти-спортивна програма використовує вбудований GPS у мобільний телефон для відстеження бігу, їзди на велосипеді, піших прогулянок, катання на лижах та багатьох інших видів спорту. Все головне ви знайдете на головній сторінці. Там ви виберете улюблений вид спорту та тип тренувань (постановка цілей, інтервальне тренування, побиття попереднього рекорду тощо). Ендомондо передбачає відстеження часу, відстані, швидкості, висоти, частоти серцевих скорочень, спалених калорій та фіксує історію. Ви можете завантажити його для iOS, Android, Windows Phone та Blackberry.

Як одне з небагатьох всесвітньо відомих додатків, воно повністю перекладено на чеську мову. Додаток завойовує все більше нових користувачів завдяки простій експлуатації та приємному дизайну. Після завантаження ви можете легко створити власний обліковий запис, в який ви зможете увійти не лише на своєму мобільному телефоні, а й на веб-сайті Endomondo.com. Крім того, зареєструвавшись на веб-сайті виробника, ви можете пройти детальний аналіз та змагатися з іншими членами.

Тренування для віджимань

Чи вважаєте ви, що плата за персонального тренера для вас дорога наживка? Потім завантажте цю програму, і ви отримаєте все, що вам потрібно знати від свого тренера. Це одна з найкращих програм з унікальним дизайном і чудовою функціональністю, яка не тільки враховує ваші ручки, але і враховує калорії, які ви спалюєте під час кожного тренування. Унікальність криється в датчику, який підраховує кривошипи, тому вам навіть не доведеться торкатися смартфона.

Він також може створити для вас правильний план на основі вашого віку та стану. План розділений на шість рівнів, і з кожним рівнем складається окрема серія вправ. На кожному з нових рівнів програма переоцінить ваш фізичний стан, щоб план можна було пристосувати до ваших потреб. Ця програма точно вас не розчарує, і, крім того, вона не коштує ні копійки, оскільки є безкоштовною.

Нагадування про водний напій

Вода - це дуже важлива частина нашого життя щодня. Однак іноді ми забуваємо пити його в достатній кількості. Спробуйте змінити його за допомогою нагадування про напої води. Це простий і зрозумілий додаток, в якому вам просто потрібно ввести поточну вагу, і програма розрахує вашу щоденну норму споживання води. Це завжди заздалегідь попередить вас, коли пити воду.

Випивши склянку води, кави або чаю, ви додаєте в аплікацію кількість випитого. Це покаже вам, скільки ви вже випили із щоденної суми. Він також автоматично створює записи про споживання води та формує графіки фактичного та середнього споживання води. Будьте здорові і пийте багато води!

Підходять рецепти

Нам потрібні здорові рецепти здорового життя. Додаток Fit recepti містить сотні корисних рецептів, які є не тільки корисними, але й смачними. До кожного з рецептів додається фото. Так ви завжди будете знати, як повинна виглядати готова їжа. Ця програма для приготування страв дійсно допоможе здоровому харчуванню. Ви можете знайти ідеї для корисного сніданку, обіду, корисних десертів або вечері.

Корисні коктейлі, дієтичні та діабетичні рецепти - це також само собою зрозуміле. Всі понад тисячу рецептів випробувані домашніми кулінарами. Окрім рецептів, ви також знайдете їх у додатку харчова цінність, час приготування, час приготування, складність, подальший перелік інгредієнтів та процедура приготування. Ця програма надає багато порад щодо здорового схуднення та здорового харчування.

Здорові коктейлі коктейль селектор

Ви коли-небудь замислювались, які найкращі рецепти смузі призначені саме для вас? Якщо у вашому домі не бракує якісного блендера та свіжих фруктів, вам сподобається селектор смузі. Іноді нам потрібно знайти правильні рецепти, що містять саме те, що може запропонувати наш дім чи сад, але ваше здоров’я варто давати вам багато вітамінів ціною більших інвестицій.

З точки зору здоров’я коктейльні напої - це один із найсмачніших і корисних рецептів, який ви можете приготувати влітку не тільки для схуднення, але й для освіження душі та тіла. Смузі-селектор - це більш приємна форма дієти, яку ви можете встановити за допомогою програми Fit recepts. Він містить рецепти ряду корисних, освіжаючих, але також смачних змішаних напоїв. Все, що вам потрібно зробити, це вибрати, чи хочете ви випити напою перед тренуванням, або просто як делікатес.

Таблиці калорій

Окрім здорової дієти, автоматично очікується втрата кількох кілограмів. Чеське застосування Калорійні таблиці - це простий і зрозумілий додаток, який може допомогти при втраті ваги. Він містить ряд продуктів зі словацького та чеського ринку разом з калорійністю. Ви можете встановити в ній свою мету і фіксувати їжу, що вживається щодня. База даних щодня оновлюється з урахуванням енергетичної цінності продуктів харчування в Чехії та Словаччині.

Зберігання споживаної їжі також можливе шляхом сканування штрих-кодів на упаковці. Можливо, певним недоліком буде те, що для роботи програми потрібне підключення до Інтернету, але збережені дані також доступні через веб-версію на веб-сайті KalorickeTabulky.sk

30-денний фітнес-виклик

Не хочете проводити час у тренажерному залі, і чи хотіли б ви займатися вдома? Ви хочете вибрати місце і час, коли вправа вас влаштовує? 30-денна програма фітнес-завдання - саме для вас. Хоча мова англійською мовою, простота та чіткість сприяють її розумінню. Його розробив професійний фітнес-тренер. Окрім того, що ви будете чудовим нагадуванням, щоб ви не забули займатися певним днем, ви можете поступово збільшувати свої результати. Це буде вести вас крок за кроком від початку до кінця вправи.

Є окремі одиниці на вибір, як зосередитись на животі, стегнах, сідницях, біцепсах або на всьому тілі. Кожен блок розділений на три рівні від початківців до професіоналів. Він покаже вам окремі кроки, які ви будете поступово відпрацьовувати, і у вас завжди буде вибір з двох варіантів. Почніть 30-денний виклик зараз, і через 30 днів ви гарантовано побачите перші результати, які вас точно порадують.

На ринку є ряд інших додатків, з яких ви можете вибрати. Ви точно знайдете потрібні за короткий час. До якої програми ви звернетесь, вирішувати вам.