Калькулятори для зачаття хлопчика чи дівчинки
Хоча рішення завагітніти та створити сім’ю залежить виключно від пари, обставини, які їх оточують, стрес на роботі, стан здоров’я чи вік стають чинниками, що опосередковано впливають на те, коли і навіть вирішувати, чи будемо ми батьками чи ні. Ви хочете знати, як їжа впливає на зачаття дитини? Перегляньте свій раціон та прийміть до відома заборонені продукти, якщо ви хочете завагітніти.
Якщо ви хочете завагітніти, забудьте про ці продукти!
Проблеми з народжуваністю жінок різко зросли за останнє століття. Однією з основних причин збільшення безпліддя є збільшення віку жінок на момент зачаття, хоча це не єдина. Що стосується чоловіків, на якість сперми впливає також їх вік, проблеми із зайвою вагою і навіть стрес.
Очевидно, що здорове та збалансоване харчування є життєво важливим для правильного функціонування організму, і це перший крок до досягнення вагітності, але є також продукти, які можуть якимось чином впливати на фертильність як жіночої, так і чоловічої статі.
1. Транс і насичені жирні кислоти
Ці жири, як і холестерин, впливають на систему кровообігу та здоров’я серцево-судинної системи. Коли кровообіг поганий, приплив поживних речовин до репродуктивної системи зменшується (при розподілі поживних речовин в організмі є інші життєво важливі органи, важливіші за репродуктивну систему), що впливає на її функціонування і може змінити менструальний цикл.
2. Риба з ртуттю
Ртуть - це мінерал, який накопичується в організмі і впливає на розвиток нервової системи плода. На жаль, мозок і нервова система плода формуються ще до того, як жінка навіть знає, що вона вагітна, тому, хоча це безпосередньо не впливає на фертильність, уникаючи риб, багатих ртуттю, таких як риба-меч, допомагає прогресувати вагітності та здоров’ю плода.
3. Нежирні молочні продукти
У жировій частині молочних продуктів можна виявити андрогени (чоловічі гормони), які залишаються при видаленні жиру, збільшуючи його біодоступність. На жаль, ці андрогени можуть впливати на жіночий організм, змінюючи менструальний цикл і навіть збільшуючи вироблення андрогенів in situ.
4. Продукти з високим глікемічним індексом
Печиво, каші для сніданку, промислова випічка, а також транс і насичені жири містять, як промислові соки та безалкогольні напої, кількість простих цукрів (простих вуглеводів), що підвищують рівень цукру в крові. Це підвищення рівня цукру в крові пов’язане зі збільшенням запалення, зміною гормонів і, перш за все, може запобігти овуляції.
5. Спиртні напої
Вживання алкоголю є одним з найбільших ворогів родючості як чоловічої, так і жіночої статі. Алкоголь заважає вітамінам групи В, найважливішій групі для зачаття та забезпечення гарної якості та рухливості сперми. Зокрема, гіпоталамус відповідає за вивільнення гормонів, пов’язаних із сексуальністю, і надзвичайно чутливий до дефіциту вітамінів групи В, зокрема фолієва кислота найбільше постраждала від вживання алкоголю і є найбільш важливою для завагітніння.
6. Цитрусові
Занадто велика кількість вітаміну С може згубно вплинути на фертильність жінок, оскільки це змінює цервікальний слиз. Цитрусові, як томат або ківі, багаті вітаміном С, не слід вживати надмірно, якщо домагаються вагітності. Однак їх не слід повністю уникати, оскільки вони сприяють засвоєнню заліза на рослинній основі, і, що цікаво, це негемове залізо (сочевиця, шпинат?) Здається більш корисним для родючості, ніж таке, що надходить із продуктів на тваринній основі, таких як м'ясо.
7. Природні хелатори заліза
Низький рівень заліза пов’язаний з безпліддям, а природні хелатори характеризуються запобіганням поглинанню цього мінералу. Оксалати (зелені листові овочі, такі як шпинат і мангольд), дубильні речовини (хурма, зелені яблука або недозрілі банани) або фітати (соєві або пшеничні висівки), що затримують і затримують залізо, зменшуючи його біодоступність. Надлишок клітковини може мати той самий ефект, тому недоцільно перевищувати рекомендовану добову кількість. Підтримання належного рівня заліза також може зменшити ризик викидня.
Знати калькулятори, щоб завагітніти
До того ж слідувати усім цим поради щодо їжі, При спробі зачати дитину важливо, щоб жінки знали свої фертильні дні, тобто дні, коли легше завагітніти.
Цей тип калькулятора призначений для жінок, які важко виношують дитину, а також для тих, у кого нерегулярні місячні і не можуть точно знати, який у них період овуляції. Для цього візьміть порядок денний або краще календар і запишіть дні овуляції (у деяких жінок фізичні симптоми очевидні: посилення вагінальних виділень, набряк живота, підвищений статевий потяг, тяга, пов’язана з їжею, м’які плями).
Зазвичай з дня овуляції, тобто фертильних днів, до дати наступної менструації проходить 14 днів. Отже, якщо від загальної кількості днів у вашому циклі відняти 14 днів, ви можете розрахувати приблизний день овуляції, починаючи відлік із першого дня менструації.
Існує також спосіб підрахувати фертильні дні, щоб завагітніти від дівчини. Ви чули про Метод Шетлеса? Це полягає у здійсненні статевого акту з вашим партнером за 3–5 днів до овуляції, а потім утриманні до закінчення цього періоду. У цьому випадку чоловіча сперма (стать дитини визначає чоловік) може запліднювати яйцеклітину.
Але якщо вас по-справжньому збуджує народження хлопчика, ми також маємо маленький трюк, яким ви можете скористатися! Майте статеві стосунки в той самий день овуляції або, якщо не вдасться, напередодні, тобто в цьому випадку у вас є 24 години, щоб спробувати.
- 10 заборонених продуктів, якщо ви хочете регулювати рівень глюкози - краще зі здоров’ям
- Схудніть, а потім наберіть вагу, як подбати про свою вагу, якщо ви хочете завагітніти
- 7 заборонених продуктів, якщо ви хочете навести форму - Унікальний код
- 8 продуктів для поліпшення якості сперми, якщо ви хочете завагітніти Завжди жінка
- 7 заборонених продуктів, якщо ви хочете бути в тонусі