Сьогодні ми можемо дотримуватися найрізноманітніших дієт, щоб кожен міг вирішити, яка з них найкраща для них. Ми зібрали кілька популярних методів схуднення, на які багато хто присягають.

Їжте чисто, тобто їжте чисто. Звичайно, ця програма не тільки передбачає програму вправ та план харчування, але також вимагає повної зміни способу життя, оскільки це секрет довготривалої успішної дієти. Не голодуючи, ми можемо досягти бажаної форми, споживаючи багато-багато білка та овочів. Не потрібно голодувати, але потрібно відмовлятися від багатьох продуктів: молочних продуктів та замінників, цукрів та підсолоджувачів, усіх видів жирів та олій, а також фрукти також заборонені.
Дієта Томана Дієтична програма, розроблена Томаном Сабіною, також базується на високому споживанні білка, який легко можна проковтнути з продуктів, які вони пропонують. Цей спосіб є більш дозвільним, ніж солодкі смаки та закуски, але слід вживати лише ті, які призначені під час консультування.

перевірена

Ось кілька дієт, які працювали для багатьох Джерело: Shutterstock


Вечірка "Тілапія" Не дивно, що дієта, рекомендована чемпіонкою світу без кінця Дороттею Немет, також наголошує на важливості споживання білків: удвічі більша за добу, звичайно, в грамах. Отже, якщо хтось важить 50 фунтів, їм потрібно вживати 100 грамів білка на день. Найкраще їсти рибу тилапії, але якщо ви не любите морські гребінці, ви також можете їсти індичку та яловичину.
Reg-enor Reg-enor - це не програма, а доповнення, яким багато хто також клянеться. Звичайно, одного цього недостатньо, лікування включає розвиток правильного харчування та зміни сидячого способу життя.
Herbalife Компанія також пропонує насамперед товари для тих, хто хоче схуднути, їх основним портфелем є шейк, що замінює їжу, який також спрямований на збільшення споживання білка. Крім того, звичайно, вони доступні з декількома різними продуктами.
Програма Forever C9 FIT Ця програма способу життя обіцяє оновлення, першим кроком якої є 9-денне лікування, яке допоможе вам досягти бажаної мети за допомогою певної програми харчування з натуральними харчовими добавками. Крім того, збільшення споживання рідини та щоденні фізичні вправи також є важливими вимогами!