Дивлячись на сучасних жінок "країни висхідного сонця", здається, десь вони ховають рецепт вічної молодості. Жарти в сторону, навіть наукові дослідження показують, що старіння для них непросте. І ця магія відбувається не тільки через їх генетичні особливості, але і завдяки певній турботі про них самих, про що ми докладно розповімо в нашій статті. Ці поради легко застосувати для будь-якого типу шкіри і пов’язані із способом життя загалом.

допомагають

В Світла сторона ми віримо, що наша порада допоможе вам залишатися молодими якомога довше, незважаючи на роки, зазначені у вашому паспорті.

7. Вони свідомо намагаються зберегти свою красу

Обидва вони народилися в 1968 році.

Японки доглядають за собою так, ніби це був якийсь ритуал, не шкодуючи ні часу, ні грошей на його проведення. Вже у 20 років молоді жінки щодня виконуйте певні процедури (про які ми докладно розповімо нижче), покликані якомога довше зберегти красу вашого обличчя та тіла. Тож нам є чому в них повчитися. Замість того, щоб присвячувати зайву годину домашній роботі та повсякденним справам, згадайте про себе і нанесіть маску в супроводі розслаблюючої музики.

6. Вони організовують повноцінний сеанс купання раз на тиждень

З давніх часів в Японії ванни приймали в гарячих джерелах: онсен. Такі процедури насичували організм мінеральними речовинами, покращували кровообіг і сон. Зараз, звичайно, не кожен має можливість відтворити природну весну, але це не зовсім необхідно.

Сучасні японські жінки радять принаймні раз на тиждень організовувати цілий день для купання, і цей день повинен бути таким:

  • Звільніться хоча б на півдня, щоб вас ніхто не турбував і не турбував питаннями (вимкніть телефон, відправте своїх родичів у кіно тощо).
  • Розслабте все тіло гарячою водою.
  • Добре очистіть шкіру губкою та скрабом (ви можете приготувати його самостійно, багато порад, як це зробити, ви знайдете в Інтернеті).
  • Довгий час (це важливо) лежите в теплій воді, відчуваючи, як розслабляються м’язи.
  • Після купання нанесіть трохи шкіри на шкіру.

Така проста процедура, що проводиться регулярно, покращить лімфатичний потік, зніме м’язові спазми та знизить рівень стресу.

5. Вони періодично роблять омолоджуючий масаж

Найкращий косметолог з Японії Чізу Саекі радить самостійно зробити спеціальний масаж (докладніші вказівки див. У книзі Догляд за шкірою: Японська революція). Якщо ви будете слідувати його методу щодня, ваша шкіра стане пружною і щільною, що означатиме прощання зі зморшками або, принаймні, затримка їх появи.

Повторіть ці вправи 3 рази, легкими рухами:

  • Покладіть пальці з обох сторін губ. Масажуйте шкіру так, ніби ви граєте на фортепіано, ніжно граючи пальцями.
  • Сильно натисніть на шкіру посередині чола і, пробувши там 3 секунди, підведіть руку до скроні.
  • Легким рухом руки злегка розтягніть шкіру чола, ніби хочете розтягнути зморшки, а другою рукою утримуйте скроню.
  • Підніміть м’язи лоба, почергово використовуючи обидві руки.
  • Злегка натисніть на область навколо губ. Безіменним і середнім пальцем пройдіться по цій області. Рухи повинні здійснюватися знизу вгору.
  • Легко натискаючи на область за вухами, робіть кругові рухи.
  • Кінчиками пальців злегка натискайте на поглиблення під бровами. Проведіть середнім пальцем вздовж ока до його внутрішнього кута.

4. Ретельно очистити та зволожити шкіру

Обов’язково очищуйте обличчя щовечора, і якщо ви хочете мати таку ж красиву шкіру, як японська, зробіть це наступним чином:

  • Нагрійте засіб для чищення в руках.
  • Нанесіть його на обличчя, в область обох щік, чола, носа і підборіддя, обережно постукуючи.
  • Поширити засіб від підборіддя до вух, потім від носа до щік і вух та від очей і носа до скронь.
  • Проведіть кінчиками пальців від кінчика носа до міжбрів. Розподіліть виріб по лобі рівномірно справа наліво.
  • Потім легкими рухами рухайтеся між бровами до кінчика носа і навколо ніздрів. Завершіть процедуру масажем від носа до вух.

Всі рухи слід робити без тиску, руки повинні ковзати по шкірі. Повторити 3 рази (досить нанести крем лише один раз).

3. Організуйте «дні релаксації» для шкіри

Якщо ви звикли наносити макіяж щодня, вам слід ходити хоча б один день на тиждень, не роблячи цього, щоб ваша шкіра могла відпочити від декоративної косметики. У той день дозволяється лише очищення шкіри та застосування зволожуючого крему. Не поспішайте оцінювати стан свого обличчя. "Розслаблюючий день" принесе вам лише користь.

2. Вони мають збалансоване харчування

Всередині росте краса. Щоб почуватись добре і виглядати чудово, Приєднуйтесь до основ японської системи харчування:

  • 1,5 літра води на день, принаймні.
  • Без закусок. Їжте чітко за розкладом.
  • Приймати вітаміни (після консультації з лікарем).
  • Віддавайте перевагу морепродуктам та овочам (випічка та солодощі навряд чи присутні в дієтах японських красунь).
  • Пийте зелений чай (який, до речі, також входить до складу більшості косметичних продуктів).

1. Вони захищають вашу шкіру від сонця в будь-яку погоду

Традиція відбілювати обличчя за допомогою суміші борошна з рисового пудингу, звичайно, залишилася в минулому, але ідеали краси залишаються недоторканими: японки все ще намагаються зробити так, щоб шкіра виглядала порцеляновою. І відсутність сонця відіграє важливу роль у цьому непростому завданні. Більш конкретно, застосування всіляких засобів і методів для надійного захисту від вторгнення сонячних променів.

Ми також Ми рекомендуємо використовувати продукти з найвищим ступенем захисту, оскільки ультрафіолетові промені завдають серйозної шкоди красі. І, дивлячись на те, наскільки гарні японки, можна сміливо стверджувати, що цей метод працює.

Бонус: як решта світу бачить японських жінок

Ми переконані, що всі жінки у світі красиві по-своєму, і кожна країна має чому навчити інших. Може, у вас також є власні рецепти краси, які працюють? Поділіться ними з нами в коментарях.