Ми можемо зміцнити наші замки як всередині, так і зовні/Фото: Shutterstock

порад

На те, наскільки здоровим і наскільки швидко росте наше волосся, сильно впливає не тільки наш вік, але і наш раціон харчування, і те, як ми доглядаємо за ними.

Ось декілька виробників волосся з доброю порадою.

1. Їжте рибу

Їжте якомога більше продуктів, що містять ненасичені жирні кислоти - наприклад риба, горіхи - що стимулює обмін речовин, покращує шкіру та допомагає зробити наше волосся блискучим та міцним.

2. Важливий вітамін D

Нестача вітаміну D зменшує ріст волосся, якщо ви хочете красиву, довгу корону волосся, їжте продукти, багаті цим вітаміном. Прикладами є яєчний жовток, гриби, печінка.

3. Спробуйте гостре

Дослідження показують, що капсаїцин у міцному перці також сприяє росту волосся. Ось чому, якщо вам це подобається, вам слід регулярно їсти гострий перець.

4. Замінити біотин

Біотин робить наше волосся багатшим і яскравішим. Його природним джерелом є напр. дріжджі, яйця, соя, коричневий рис.

5. Масаж

Регулярний масаж шкіри голови стимулює кровообіг, що змушує більше поживних речовин надходити до волосяних фолікулів, що в свою чергу сприяє швидшому зростанню волосся. Завжди слід регулярно ретельно натирати шкіру голови, наприклад, під час миття волосся.

6. Зробіть обгортання для волосся

Лавандово-медове обгортання для волосся доставляє багато поживних речовин до волосся та шкіри голови, що робить нашу зачіску зручною у користуванні та м’якою, а волосся зміцнюється. Змішайте 5 крапель лавандового масла з 4 столовими ложками меду і нанесіть на вологе волосся. Залиште на 20 хвилин, а потім ретельно вимийте волосся.

7. Запасні волоски

Намагайтеся мінімізувати використання фенів і випрямлячів волосся, оскільки гаряче повітря пошкоджує структуру волосся, що робить волосся сухими і ламкими.

8. Слухай до гребінця

Важливо правильно вибрати щітку для волосся. Переконайтесь, що він не виготовлений з металу і що на кінцях шипів є «сфери покриття», щоб захистити його від пошкодження.