Відкрив: сушко, 2005.08.10 13:33 Повідомлень: 30711 Дописувачі: 1514 рік
90-денна дієта - XXI.:-) Я з нетерпінням чекаю вашого досвіду, думок, рецептів, звітів про успіхи та невдачі та всього, що може полегшити всім, хто вирішить взяти участь!:-)
південний пляж діта посилання:
Про це в Хоксені є кілька статей.
Який сенс у цьому? Ви можете посилатися на щось про це?
На жаль, цього недостатньо, його видно в критичних місцях, він не міг повністю відступити:) Рух і сильна пітливість, навпаки, трохи покращують ситуацію.
Я зробив 90 днів лише один раз, тому що навіть до кінця це спрацювало лише тоді, коли я підрахував калорії та перемістився.
Зараз я південний пляж діта-хев:)
Це неймовірно, чого ви досягли! Вітаємо! (Я вважаю, що це гарна ідея отримати визнання для свого оточення!):))
Ви можете дати сили багатьом, хто відвідує.
За півроку я позбувся 21 людини, а планую залишити лише десять. Я дуже чутливий, завдяки цій дієті я краще пізнав свою «операцію», а також власні межі. Мені просто шкода, що я не розпочав роботу на 90 днів раніше, тому що за останні 5 місяців я провів досить багато часу.
Поки що я спробую затверджувачі на власну порцію, але найкраще, якщо б сім'я також любила не турбуватися. Я бачу.
Ви дуже такі! Вітаю з -10 кг.
Я візьму крохмаль їжі і змішу його з невеликою кількістю води, а потім у плиту! Для мене теж важкий день був найпотворнішим.
Сьогодні я ще раз сфотографував себе. Знову ж таки, це просто така швидка категорія фото. Скажімо, вам слід піти до перукаря, але, мабуть, зараз я буду досить повільним:)
Я бачу, що настав важкий день. ЯК готують плити з кулінарним крохмалем? Моя проблема полягає в тому, що я можу їсти різні дні, але в дні крохмалю я їду лише рис, усіяний деякою або всією запареною зеленню, і це досить нудно. (Звичайно, сім'я отримує хороших маленьких хаскі.):)
Наразі дієта доставила мені багато задоволення, приблизно. Я почав 40 днів тому, і дотепер у мене знизилося більше 10 кілограмів. Досить рівномірно, майже кожні 4 дні -1 кілометр. У фруктовий день я іноді ловлю їжу, але приймаю її з трохи більше рідини, або мені доводилося ловити глюкозу, і це нормально.
Я хочу наполегливості для тих, хто тільки починає!:)
Ви можете пишатися собою своєю наполегливістю! Я вважаю за краще їсти менше, ненавиджу себе, стоячи на вазі, але не можу відкласти це від шоколаду!
Звучить добре для мене! Хм.
Я люблю готувати!
День важкого відкриття: плити, напр. сочевиця, капуста, зелений перець, запашний перець або квасоля, томатна капуста. запіканка зі склянкою грибів, варена кукурудза, спеціальні зелені супи, овочеві композиції запіканки, фаршировані варіації картоплі, фаршировані помідорами, фаршировані камінням. Також використовуйте свою фантазію, і ви можете знайти хороші рецепти в Інтернеті.:)
На жаль H_G, ось як можна налаштувати людину: P
До речі, я починав із 78 (він повернувся, * лаконічний дивиться сам *), але через 9 днів це було -6,5 кіло. І я їжу какао.
Я також випив цього дня на сніданок гарячого шоколаду:) Він містив 20 ккал какао, у ньому просто недостатньо вмісту CH, щоб зробити!
Регулярно перевіряйте артеріальний тиск під час схуднення та поговоріть зі своїм лікарем. У мене також був колега років 50, який мав подібну проблему, і через тиждень-другий він був не дуже добре. Я не хочу вас лякати, щоб ви знали, що це впливає на щастя. На іншому рівні мій колега у 50 років чудово впорався і схуд на дуже здорових 12-15 кіло. Я точно не пам’ятаю. Тільки він не рухався ні до, ні під, ні після, ні назад. Тож рух також має велике значення у збереженні! Чудове волосся для вас!
А у важкий день готуйте стейки з крохмалем, і тоді це вже не порожній перець! І старі добрі картопляні зубила! Звичайно без сметани:-(
Зараз я роблю цю дієту вдруге; Мені вдалося дуже добре утримувати свою вагу, навіть після цього, я народився і годував грудьми лише тим часом, протягом яких, на жаль, повернув пару кілограмів. Зараз я хочу стати в такій хорошій формі до своєї другої вагітності. Правда, мені ще немає 30, але це вас не турбує!
"До речі, у какао більше білка, ніж у вуглеводах".
Але я читав: він у такому вигляді, що не всмоктується в організмі людини! Uez справедливий щодо вмісту заліза в какао, теоретично багато, але практично марно. Жирність СН і зегу зменшується вдвічі.
Я прочитав пару сторінок тут і на інших форумах, і прийшов до висновку, що якщо стільки людей вдалося, чому б і ні? Я зріст 176 см, 99 кг (з тих пір я дуже обережно не пропустив психологічну 100), і мені 50-річна жінка. У мене артеріальний тиск трохи високий, але, на щастя, у мене немає інших проблем - поки що я маю 20 додаткових. Це мета позбавлення від нього. Ви вважаєте, що це реально? Але якщо закінчиться 15, я теж подрібню. Досить того, що я все одно займаюся гімнастикою 3 рази на тиждень, що, звичайно, не зупиняю.
Тому я призначив понеділок 3-м першим днем, і я думаю, що це дуже великий виклик. Я впевнений, що попрошу вас на льоту, і я зроблю це для вас більш досвідченим, якщо ви дозволите. Найбільше я боюся важкого дня, як я отримаю занадто порожній зелений перець, навіть якщо я з ним їм салат? (хоча я не можу уявити це поєднання).
H, але rigy я молоко dra: P
У будь-якому випадку, цей суворий розділ триває лише до неділі:)
Зрештою, людина не вигадує всього, щоб пронести трохи «солодкості» в багато білих днів. Вчора ввечері я зробив купальник.
125 грам пісного хліба, 1 яйце, 1 дл вершків, підсолоджувач.
Змішайте тісто з підсолоджувачем, яєчним скрабом, обережно змішайте збиту яєчну піну, а потім збиті вершки. Я покладу його в клітку на 1-2 години, і все готово:) Отже, на 10-й білий день мені справді потрібна якась «підроблена» солодкість. Сьогодні я спробую соєві млинці, або рецепт, в ньому абсолютно немає простого борошна, а потім я поговорю про те, чи було воно їстівним: P До речі, у какао більше білка, як вуглевод. Може, я з'їм млинці з какао в білий день?!:)
розтирання черевної порожнини не є реальною втратою ваги: P
навіть не виймаючи вуглевод? ми могли б повільно жити на гнилому маленькому яблуку:)
Ну, тепер, можливо, на деякий час ви не захочете стежити за цим!
Я також називаю це шліфуванням шлунка, того, що баланс показує, немає.
Тепло цього 6 днів/5,7 кг ця тварина добре.
Я майже нічого не їв, але пив багато води, і все. Іноді ви заходите, іноді ні.
Я серцем бачу, що запізнився з нахилом спини, можу привітати людей, які спустились!
На щастя, я трохи пройшов, «їжа» знову з’явилася (звичайно, на зображенні справжнього хлопчика) і я швидко схудла на 2 кг! Але 11 повернулися до ідеальної ваги! Стисніть його, щоб ви не зіпсували його лише тому, що sg не зібрався!
напр. налам: Сніданок: фрукти, обід: білкова вечеря: затверджувач, після гумки (приблизно через 2-3 години я їжу вуглеводи:)) Якщо я змішую їжу, але рідко, я також з'їдаю на вечерю те, що з'їдаю на обід, сире овочі білок, з затвердінням. Я п'ю воду, але, на жаль, не так сильно, як під час дієти. Тренування, це дуже допомагає, коли я відчуваю, що трохи надмірно важив з їжею:)
Вибачте, якщо у вас, можливо, була ця тема (я новачок у цій темі, і мені було прочитати лише пару сотень коментарів:-)
Тож ситуація така, що завтра буде мій 90-й день, і я не знаю, як повернутися до нормального стану з 91-го дня.
Я можу їсти все відразу, спочатку в парі з двома, або як?
Дієта також дуже мене вразила, я почав із 100,5, а сьогодні мені було 83,2, що поширюється на 183 центи:-).
Я залишив декілька речей поза класичним рецептом: я не їв супу в білий день, навіть не мав сонячного дня, бо після фруктових днів жахів у мене якось ніколи не вистачало духу. Окрім цього, однак, я ніколи не "грішив". О, і щодня я бігав 40 хвилин на споруді, яка називається еліптичним тренажером, яку по-угорськи можна було б назвати біговою машиною. При цьому бл. Мені вдалося годувати 800 ккал на день.
Тим, хто ще не вирішив, чи братися за це, я можу рекомендувати цю дієту, адже за винятком фруктових днів вам не доведеться страждати. Я думаю, що шкіра - це найважливіше, щоб звернути увагу на те, що ми їмо.
Вибачте, якщо вам вдалося довго коментувати, і не забувайте моє запитання, бо якщо ви не відповісте, мені буде соромно на 91-й день:-)