Прискорене серцебиття, поколювання шкіри, тіла
затоплення спеки або просто озноб у підлітковому віці - знак любові,
старше сорока, однак, одним із найнеприємніших симптомів менопаузи є спека
вказує на наближення. Але помилкова думка полягає в тому, що гарячі та холодні напади стосуються лише п’ятдесяти
вони можуть звертатися до жінок ...
Жіноча стать
гормони, естрогени, не тільки в регуляції менструального циклу, a
вони відіграють певну роль в овуляції, вона також помітна в терморегуляції тіла
важливо. У менопаузі починається рівень цих гормонів
зменшення в організмі, тоді як приблизно через десять років воно майже повністю виключається
закінчується. Через дефіцит естрогену в середньому мозку є центр терморегуляції
помилково оцінює надходять до нього дані, робить помилкові висновки,
наприклад, приміщення з кімнатною температурою вважається занадто жарким, тому тіло
Для того, щоб підтримувати свій тепловий баланс, він дає вказівки охолоджувати
організації. Тому кровоносні судини розширюються, одночасно підвищується потовиділення.
Отже, результатом роботи організму буде теплова хвиля, за якою вона часто йде
тремтіння, озноб.
На сьогоднішній день
навіть у тридцяті ...
Останній
через п’ять-шість років все більше жінок відвідують свого гінеколога з симптомами менопаузи,
скаржиться на хвилі тепла, якому було ледве тридцять років. Багато людей панікує
вони попадаються на це, тому що думають, що дійсно вже досягли менопаузальної стадії
вони не можуть мати дітей.
Однак це
неприємні симптоми, ще не є ознакою менопаузи. Стресовий спосіб життя
перевтома, відсутність відпочинку порушує делікатний гормональний баланс, який а
призводить до симптомів припливу.
Тому що жінки
більшість ще більше сумніваються щодо спекотних хвиль та зміни віку
симптоми, їх делікатний гормональний баланс ще більше плутається,
і проблеми можуть погіршуватися. Тож поява теплових хвиль - це що
ми можемо контролювати себе: менше стресу, тривоги, тривоги багато
ви можете покращити ситуацію, і це не лише за тридцять.
За тілом потрібно дбати
Це
коли очікуються перші хвилі спеки у когось, не можна передбачити,
його також не можна перевірити в лабораторії, оскільки він викликає неприємний симптом
зміни гормонів дуже незначні. Однак, якщо симптом вже з'явився, то
величина і частота наступних теплових хвиль дуже свідомо
ми можемо впливати.
Ха теле
ми переживаємо занепокоєння, страх, зниження рівня кисню в крові, тому вони не можуть
гормони проникають в тканини. Не кажучи вже про те, що стрес негативний
впливає на вегетативну нервову систему та рівень гормонів.
Дуже
тому важливо регулярно проводити релаксаційні, розслаблюючі, дихальні вправи
окрім засвоєння, ми переоцінюємо ситуації, які є тягарем
вони позують. Набуття оптимістичного погляду на життя, адекватної впевненості в собі та
стикання з проблемами може допомогти досягти фізичної та психічної рівноваги.
Трави?
На момент змін
це насправді означає зниження жіночого гормону. Жінки, які а
вони вибирають заміну гормону, коли приходять до менопаузи, вони сподіваються на це
вони можуть зберегти свою молодість. Але якщо це серйозніше, аргументи щодо здоров’я не стосуються
на додаток до заміщення гормонів, лікарі зазвичай не рекомендують його лише для того, щоб уникнути
давайте теплові хвилі ...
THE
Хоча заміна гормону благотворно впливає на небажані симптоми, в тому числі
для усунення теплових хвиль уникайте остеопорозу та певних кровообігу
щоб уникнути захворювань, але згідно з Віталмагазіном, гормональна терапія
може значно збільшити частоту онкологічних захворювань та тромбозів
ризик.
Багато
є більш гуманним методом і несе менший ризик, якщо
ми беремо трави для боротьби з холодом і спекою, які іноді вражають нас
проти. Гранатів, сої, селери, брокколі та брюссельської капусти багато
містить естроген, як і женьшень, кропива та конюшина.
Колючий
перли зменшують прискорене серцебиття, яке зазвичай супроводжує
теплові хвилі та шавлія допоможуть зменшити потовиділення, якщо
ми споживаємо його регулярно протягом чотирьох-шести тижнів, по кілька чашок.
Вітаміни
і мінерали для зменшення теплових хвиль, зокрема
Вітамін Е важливий. Прийом 30 міліграмів на день помітно стоншується і набагато більше
припливи менш інтенсивні. Він особливо багатий вітаміном Е. а
соєві та олії холодного віджиму, оливкові олії.
Гай
Найважливішою діючою речовиною в олії є гамма-ліноленова кислота. Ця ненасичена жирна кислота є
посилює активність коричневої жирової тканини. Цей тип жирової тканини є специфічним
теплогенеруючий орган, який присутній у великих кількостях переважно в неонатальному віці a
організації. Основне завдання - захист від втрат тепла. Зменшення в основному в
зміна віку буде чудовою, і це не тільки збільшить вагу, але і
це також призводить до частіших неприємних хвиль спеки, особливо надмірної ваги
у людини. Гамма-ліноленова кислота є стимулятором жирової тканини бурого кольору
це також зменшує припливи, оскільки це регулювання тепла в організмі
він може залишатися на стабільному рівні.
Науковий
У світі вже є спроби замінити гормональне втручання
з рослинними речовинами, які хоч і структурно подібні до гормонів,
вони не мають неприємних побічних ефектів.
Додаткові
лікування
Сокат
перелічені вище практики можуть допомогти, але в деяких випадках їх недостатньо.
У цьому випадку ми також можемо скористатися допомогою різних професіоналів. Голковколювання
а рефлексотерапія може полегшити або просто усунути дискомфорт
симптоми.
подібно акупунктурі, рефлексотерапію застосовували до нервових закінчень у тілі
він досягає свого ефекту тиском, лише при рефлексотерапії нервів на підошвах ніг
роздратований фахівцем. Масаж ніг може сприятливо впливати на вегетативний
нервової системи і через неї гормональний гомеостаз, який у такий спосіб
стимулюється підвищена функція. Це допомагає уникнути коливань рівня естрогену
в організмі, тим самим допомагаючи усунути теплові хвилі як доповнення
лікування.
Список заборон: від відсутності фізичних вправ до надмірної дієти
Сокат
ми можемо зробити для добробуту, уникаючи наступного:
- Надмірна дієта: гормони
вони зберігаються в жировій тканині, тому, якщо розмір жирової тканини зменшується, він продовжується
погіршує і без того знижується рівень гормону.
- Куріння: нікотиновий судинозвужувальний засіб
і послаблює здатність крові переносити кисень.
- Алкоголь: оскільки алкоголь є діуретиком
Він також виділяє велику кількість гормону з виділеною сечею
організм, що знову призводить до зниження рівня гормонів.
- Відсутність руху: ослаблений
кровопостачання м’язових волокон набагато гірше, ніж регулярне підтримання
тканин, тому легше розвивати потовиділення, судоми, прискорене серцебиття.
- Гіпотрофія: а
фаст-фуд і заздалегідь підготовлені страви містять недостатньо
вітамін і мікроелементи, включаючи вітамін Е, який є найефективнішим агентом
щоб уникнути хвиль спеки.