Дослідження, опубліковане Journal of Strength and Conditioning Research, прийшло до висновку, що вправи на животі та присідання не допомагають спалювати жир, розташований у животі.
Щоб досягти цього результату, ми слідкували за групою добровольців, які 5 разів на тиждень виконували вправи для живота, тоді як інша контрольна група нічого не робила. Через шість тижнів було помічено, що жир на животі суттєво не змінювався між одними групами.
Таким чином Було виключено, що за допомогою самого факту виконання вправ для живота живіт розплющується, як вважають, за даними журналу про чоловіче здоров’я, Men’s Health.
Але вищезазначене повинні супроводжуватися іншими вправами, як пояснив Джефф Халеві, тренер знаменитостей та власник Halevy Life.
Так то, Абс не допомагає демонструвати більш статурне тіло, тому бажано займатися аеробікою та іншими згаданими вправами, щоб показати бажану фігуру.
- Чому присідання не допомагає втратити жир на животі (і що працює)
- Втрата ваги на животі з урахуванням прийому креатину для схуднення
- Продукти, що спалюють жир - їдять і худнуть
- Вправи, які спалюють найбільше калорій і жиру за 30 хвилин; Антена92
- 2 вправи, які ми повинні робити щодня, щоб отримати плоский живіт і прес