Привіт! Сьогодні я пропоную вам запис про дієтичну роботу, яку ми проводили на безглуздих дієтах, Віктор Бертил Мартінс Гарсія, Хосе Хав’єр Маркес Рохас та я (Мойсес Менайо Мартінес).

У першій частині роботи над абсурдними дієтами я пояснив, окрім короткого вступу до того, що вони собою являють, як їх ідентифікувати, які їх основні наслідки та їх класифікація. У другій та третій частині роботи я детально викладу типи абсурдних та шкідливих дієт та приклади кожного з п’яти типів.

У цій третій та останній частинах я викладу типи ексклюзивних абсурдних дієт та інші типи дієт, які не відповідають іншим. Після виходу публікації я розміщу бібліографію, яка була використана під час завершення цієї роботи.

Виключаючи абсурдні дієти

У рамках цього типу дієти ми розрізняємо гіпержир та гіперпротеїн.

Абсурдні гіпержирні дієти

Вони засновані на значному зниженні вуглеводів, замінюючи їх жирами. Вони відомі як кетогенні дієти.

Ця дієта призначена для вироблення організмом кетонових тіл (згадайте першу частину впливу, яка є токсичною для мозку). На думку його прихильників, метою виробництва кетонів є перетворення організму на машину, що спалює жир, і бути менш голодним. 70% Ккал у цій дієті надходить з жиру.

Однією з найпоширеніших небезпек кетогенної дієти є дисліпідемія, підвищений рівень холестерину та триацилгліцеридів. Спазми в животі, діарея та рефлюкс також дуже часті, оскільки організм не в змозі перетравити таку кількість жиру.

Так само аритмії та гіпертонія часті, оскільки організм витягує глюкозу із серця та м’язів.

Дієта доктора Аткінса

типи

Він був представлений в 60-х роках, і його успіх пов’язаний з тим, що 75% їжі - це жир, і ви можете їсти абсолютно ту кількість, яку хочете, тому це дуже ситно. Через перевантаження жиру, крім описаних вище наслідків, я повинен виділити також печінкову недостатність, а також головний біль, неприємний смак у роті, остеопороз ...

Ця дієта називається "візою для серцевого нападу".

Абсурдні гіперпротеїнові дієти

На думку його прихильників, зосередження дієти на споживанні білка та зменшенні вуглеводів та жирів змушує організм змінювати спосіб метаболізму поживних речовин, використовуючи запаси енергії, не погіршуючи при цьому м’язи.

Збільшене споживання білка змушує нирку активніше працювати над виведенням аміногруп через цикл сечовини. Це може призвести до перевантаження нирок та зневоднення через збільшення об'єму утвореної сечі. Якщо нирка відмовляє, рівень іону амонію (NH4 +), токсичного для мозку в крові, зросте.

Дієта Дюкана

Популяризований у 2000 році французьким дієтологом П'єром Дюканом у своїй книзі ("Дієта Дюкана"), він обіцяє назавжди втратити до 20 кг.

Дюкан дозволяє 100 продуктів: 72 білка та 28 овочів. Він складається з 4 фаз: 2 для схуднення та 2 для стабілізації нової ваги.

Протягом 1-ї фази їдять лише білкову їжу. Другий етап - овочі. Третій та четвертий призначені для консолідації та стабілізації ваги, повернення до різноманітного раціону, але змушуючи людей дотримуватися суворо білкової дієти один день на тиждень.

За статистичними дослідженнями, більшість людей, які дотримуються цієї дієти, відновлюють всю втрачену вагу через певний час. П'єр Дюкан був виключений з французького медичного коледжу за комерційну пропаганду його шахрайської дієти та створення харчового дисбалансу у його послідовників.

Інші абсурдні дієти та методи схуднення

DETOX струшує

Це смузі на овочевій основі, до якого можна додавати інші більш-менш екзотичні інгредієнти. Насправді це справжні керовані ракети, маркетинг яких призначений руйнувати нашу раціональність.

В останні роки ми стали свідками вражаючого буму у бізнесменів, які без найменшого почервоніння і в обмін на непомірну суму грошей пропонують нам за короткий проміжок часу очиститися і довести метаболізм до рівня новонародженого.

Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) визначило до 18 ризиків для здоров'я. Зокрема, номер 14 - це нирковий літіаз, тобто „ниркова коліка).

Дієта танцівниці Ерни Карізе

Це було дуже популярно в Америці в 1960-х роках, це точкова дієта. Його загальна фраза - "ефективний, смішний і алкогольний".

Оцінюйте продукти за балами на основі вмісту вуглеводів, а не загальної калорійності.

Він багатий жиром та алкоголем, що дає дуже низькі оцінки.

Це може завдати шкоди організму, оскільки є погано збалансованим харчуванням, крім того, що створює проблеми з алкоголізмом. Потрібно також пам’ятати, що алкоголь має більше ккал, ніж вуглеводи, тому мова про правильну дієту для схуднення не йде.

Пакистанський метод

За словами його захисників, в руці є нервові центри, які викидають потоки до надниркових залоз та щитовидної залози, що при стимуляції призведе до не набору ваги. Метод полягає в надяганні ниткового браслета, як той, який використовують пакистанські жінки для стимулювання цих центрів.

Дієта Гумпліка

Ця абсурдна дієта має на меті збільшити обмін речовин, збільшивши споживання до 6000 ккал на день, думаючи, що це збільшує метаболічні потреби, і відкладені жири починають споживатися. Реальність така, що в кращому випадку ми ставимо вагу.

Стрічковий або стрічковий дієти

Ця дієта складається з прийому всередину яєць Taenia solium (я не ставлю фотографії, щоб не пошкодити чужу чутливість), щоб вона, зростаючи, поглинала поживні речовини, які ми вживаємо, не даючи ШКТ цього.

Це може спричинити менінгіт, епілепсію, проблеми із зором і навіть смерть, якщо він поширюється по протоках підшлункової залози. Яйця все ще продаються в Інтернеті, незважаючи на заборону.

Стверджується, що співачка Марія Каллас вдалася б до цього методу, але він так і не був підтверджений.

Дієта Гвінет Пелтроу

Ця відома актриса пропагує дієту, при якій сніданок відмовляється. Обід з низьким вмістом вуглеводів, заснований на дуже вишуканих салатах, поєднує його з 2 годинами занять спортом на день.

Для компенсації обіди, які він називає "класичними", були б рясними, включали вино, смажену їжу, хліб та сир.

Цілком ймовірно, що ви отримаєте кращі результати, поєднуючи будь-яку збалансовану дієту з двома годинними щоденними вправами, які ви пропонуєте.

Палео дієта

Ця дієта намагається наслідувати той, яку нібито дотримувались люди в епоху палеоліту, коли ми були збирачами мисливців.

Він не має збалансованого запасу поживних речовин протягом дня, він має низький вміст вуглеводів і може спричинити перевантаження нирок та дефіцит кальцію, якщо зловживати білком.

У своїх найрадикальніших варіантах він навіть позбавляється процесу приготування. Це може спричинити зміни в роботі травної системи, яка не готується до перетравлення сирого м’яса.

Язикові сітки

Він складається з накладання за допомогою швів невеликої сіточки, що унеможливлює жування і, отже, вживання твердих речовин. Ті, хто їх використовує, худнуть ні більше, ні менше, бо не їдять. Вони п'ють лише таку рідину, як коктейлі, які не замінюють їжу.

Це може спричинити втрату м’язового тонусу язика, атрофію смакових рецепторів, анемію, дисбаланс усіх видів та значний ефект відскоку при видаленні сітки.

Погана гігієна порожнини рота створює неприємний запах з рота та ризик інфікування швів. Якщо сітка розпушиться, існує ризик задухи.

Автори

  • Віктор Бертил Мартінс Гарсія.
  • Хосе Хав'єр Маркес Рохас.
  • Мойсес Менайо Мартінес.

Сподіваюся, вам сподобався цей допис, а також попередні два! Частина 1 і частина 2. Ви, мабуть, дізналися щось нове!

Чекаю вас у наступному дописі!

У нижній частині сторінки ви можете знайти кнопку, щоб підписатись на блог і не пропустити нічого, що зростає. Просто розмістіть свою електронну пошту!